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冥想静心训练记录(第八天)

冥想静心训练记录(第八天)

作者: 照见身心 | 来源:发表于2021-04-11 23:05 被阅读0次

【学习内容】 释放压力和自我照顾静心;与万物依附与链接的关系

今晚的天空1 今晚夕阳

【我的收获】释放压力三张清单,释放压力时是否可以找到一个团体加入?

想像我是我,我是我们,我们是生活蓝图的一部分。我如此渺小又如此庞大

【我可以这样用】:释放压力的方法很多,通过列清单找到自己适合的方法。

觉察自己与自己的关系,自己与他人的关系,自己与自然的关系,与世界的关系。

在日常生活中不断的去践行

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