如何做到不被情绪控制?

作者: 月下瑶台 | 来源:发表于2021-04-11 23:04 被阅读0次

一天中你有多少时间是被情绪控制的?

我的答案是,很多时间。

它们都是哪些时刻?

孩子哭闹,老公发脾气时会愤怒,工作和人际得不到认可和承认的时候会抑郁,很多事情得不到解决时会烦躁。

感觉怎么样?

很难受,最难受的是冲孩子发脾气的时刻,因为感觉到无助,崩溃,还会因为伤害到孩子而感到后悔,还会觉得情绪失控而有极大的挫败感。

1.令我刮目相看的儿子

郑州,中午一点多,闺女和姑姑先下车去动物园,儿子跟我一起去停车。车流如织,交警在摆手让赶紧走,我急匆匆问他哪里可以停车,他说第二个红绿灯掉头,正弘商城。我照他说的,果然找到了那个停车场,但上下三层,转的我头晕脑胀,火冒三丈,也根本找不到一个停车位。

儿子在车里还不停的抱怨,说停这么远,待会怎么去动物园?走路起码还得半个小时,原本就很焦虑的我就冲他吼,让他闭嘴,同时心里非常后悔,为什么不听老公的直接回家?

这该死的郑州,真的再也不想来了。

儿子说:干脆出去吧!听我的,跟着前面那辆黑车。

可是出去去哪?接下来该怎么办?罢了,就听他的吧。

儿子拿着手机看导航,说前面有个丹尼斯,一定有停车位,去那里吧!

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