昨天在内心想好了，今天一定要尽量在中午完成录课，因为可能下午还要赶心得和计划。知道没有拖延的时间了，心里压力较大，高压下的效率也蛮高，果然在12点多录得差不多，只需要稍微剪辑。
下午一边剪辑一边下载一个软件安装包，准备上传教学平台，方便学生下载。百度下载对普通会员限速，1G多的软件下载了很久，然后再将它上传教学平台又要很久。在这些下载、上传时间段里，我感觉有点无所适从。急切地希望它快点完成，时不时去点击查看进度，但其实只是徒劳。又不能抽离出来去做其他事。比如写心得，感觉这个事情没结尾就没心思开始其他事情，还因为录课工作消耗很多精力，已经没充沛精力做其他需要消耗脑力的事。
后来还是理智了点，与其焦急等待下载或上传，不如先去运动会儿，脑袋累了就虐身体吧，说不定还神清气爽了呢。运动之后还拖了一下地，热得出汗。可是上传还没完成。又陷入焦急与无所事事状态中。内心立刻提醒自己，我需要将这种状态记录下来，分析下对策，以便以后避免。
暂时想到的方法就是，做完重要任务，如果消耗精力大，先运动吧，头脑会更清醒。遇到限制进程的问题，比如网速限制，可以同时并行做轻松的事情，例如看视频看电子书。如果是完成重要任务后，产生强烈的满足感，同时紧迫感释放，内心感觉轻松就无压力进而无动力了，这种情况也先抽离做下其他事，然后再树立好下一步明确目标，让自己能继续投入战斗中。
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