美文网首页散文想法成长励志
请你照顾好自己,好吗?

请你照顾好自己,好吗?

作者: 年少意气最动心 | 来源:发表于2017-10-07 10:51 被阅读139次
图片源于网络

文/悦己

1

在这个世界,没有任何事情比爱惜自己的身体更重要了,因为身体是革命的本钱,没有了健康,一切就没有了存在的意义。

纵观我们自身和周围,有多少人是不懂得照顾好自己的。

想一下,你是不是经常不吃早餐,是不是经常熬夜成瘾,是不是很久没有去运动了?

你觉得身体好像发出了一些信号,提醒你要调整自己的生活,可你还是重蹈覆辙,把那些危险的信号置之脑后。

诚然,这个世界上有很多新鲜有趣的事情等着我们去体验,我们也要努力学习工作,努力提升自己,这些都需要大把时间作保证。

但是,任何事情都不能以牺牲身体健康为代价。无论我们多么急迫投入,总有我们做不完的事情,赚不完的钱,享受不完的娱乐活动。

不防,慢下来,先照顾好自己,再去谈论其他。

你连自己都照顾不好,还怎么去爱别人,怎么去谈论诗和远方?

2

来看看不会照顾自己的几种表现。

一,熬夜成瘾。

总是晚睡,早则十二点,晚则一点两点三点,甚至通宵。熬夜有时候是因为有工作学习上的需要,比如加班,比如写论文,做设计。

但我想很多时候是因为我们不愿意去早睡,宁愿追剧刷微博朋友圈,或者打游戏,逐渐养成了坏习惯,一到晚上就兴奋,白天则无精打采。

熬夜的坏处太多了,因为经常熬夜,睡眠不足导致猝死的新闻也不少见。熬夜后,人的皮肤变差,记忆力减退,内分泌失调,身体出现各种问题,而且会养成习惯,容易睡不着,失眠的滋味想来你也知道是多么令人绝望。

我向来珍惜早睡,在家的时候我给自己下的命令是晚上十点半睡觉,七点钟起床,但我经常因为有些事情而无法早睡。

有时候看视频太兴奋,有时候刷微信上瘾,有时候灵感来了想赶紧码字,写完就过了十二点了,不知不觉就到了一两点,这时候再睡就很难睡着。第二天就想赖床,睡到中午,又错过了早餐。

我总说一定要早点睡,可没有一次做到。如同死循环一般。皮肤变差了,我兢兢业业地护肤,投入了大量精力和金钱,结果皮肤还不如早睡的妹子好,人熬夜真是会变丑的。

我正在慢慢调整,一定要改掉晚睡的习惯。

每个人都知道熬夜真的很不好,但没有几个人真正重视早睡,希望从现在开始,我们一起做个早睡早起的人,少玩一点手机,有什么事情睡觉起来再说,反正天又不会塌下来。

二,不吃早餐或者随便糊弄自己。

因为赶时间或者懒惰不吃早餐的人简直太多了。有一段时间,我因为早上想多睡会就懒得去食堂,一连一个月都没有好好吃早餐,有时候吃一小只包装的面包,有时候甚至不吃,熬到中午已经是饿得头晕眼花了。

不吃早餐的我经常觉得没有精神,脸色也不好。现在才重视起来,真的不能不吃早餐啊。

认真生活是我们每个人必须学会的技能,而认真生活的第一件事就是要好好吃饭,早餐尤其重要。

你连好好吃早餐都做不到,还想干什么大事?

三,不做运动。

生命在于运动,一直呆坐着躺着,是不是感觉很累,因为你严重缺乏运动啊。不做运动免疫力会减弱,容易疲倦,还长肉。

想一想你越来越差的身体,是不是应该去动一动了?

去跑跑步打打球,骑车散步什么的都好,别老一天待在室内。

四,不加节制地吃。

偏爱高热量的食品,甜的炸的来者不拒,经期还吃冷的辣的,怪不得你牙不好,肚子疼,还经常长痘痘。

好吧,没有几个人不是吃货,但是也要有个度,你身体不会允许你什么都吃,该忌口的还是要忌口,任何事情过度都是灾难啊。

注意一下自己的饮食吧,好吃是其次,健康最重要。

3

你身边一定也有这样的人,他们每天努力学习,认真锻炼,参加各种活动,忙着各种事情,但人家就是看起来精神抖擞。

为什么,因为人家会照顾自己,该干什么就干什么,维持一个好的状态。

你整天坐在电脑前,要么摊在床上,蓬头垢面的,吃饭也是叫外卖,除了上课就不出门,你哪有好精神?

我们需要努力,需要放松,但我们更需要好好照顾自己,不要太拼命,也不能太放松。维持两者的平衡。

当身体出现毛病的时候,你就会知道好好照顾自己有多重要。在身体发出信号之前,不防好好爱自己,防患于未然。

看看那些正常作息,生活习惯良好的人,是不是都好好地活着,而且比你活得好?

爱自己是最高贵的品质,你都不好好照顾自己,怎么去守护自己在乎的人,怎么去闯荡自己的一片天地呢。

请你照顾好自己,没有人会为你的放肆大意而买单,你对自己所有的不好终将会报应在自己身上。

乖,对自己好一点,从照顾好自己的身体开始,只有让身体变好,一切才有可能变好啊。

相关文章

  • 请你照顾好自己,好吗?

    文/悦己 1 在这个世界,没有任何事情比爱惜自己的身体更重要了,因为身体是革命的本钱,没有了健康,一切就没有了存在...

  • 请你照顾好自己

    困了就睡一会,累了就睡会,饿了就煮东西给自己吃,心情不好了,就找朋友聊聊天,别经常熬夜了,会老的很快的,一日三餐按...

  • 请你照顾好自己

    这里可能是遥远的天边 可能是望不见的海洋 可能是拥挤的人群 可能是陌生的城市 但不是你的身边 不是因为大难临头 但...

  • 别对任何人产生太大的期待。 请你自己照顾好自己,生病了就自己去社区医院打针,答应我,好吗?别太依赖一个人,因为如果...

  • 你是我的盖世英雄

    盖世英雄还没来 请你照顾好自己 ​​​

  • 盖世英雄还没来,请你照顾好自己。 ​ ​​​

    盖世英雄还没来,请你照顾好自己。 ​ ​​​

  • 写给自己

    往后的日子 请你千万 要照顾好自己

  • 照顾好自己,好吗?

    01 两年前我们毕业啦,怀揣着对未来的憧憬和对梦想的渴望即将踏上新的征程,有的人去了北京,有的人启程上海,而我来了...

  • 请你先照顾好自己

    今晚妈妈突然打电话给我,问我吃饭了没有?那时已八点多。我的回答是,没有。 “到现在这个时间了,还不吃饭!”啪,电...

  • 我和你

    我只想照顾好我自己 也许有点自私 但是绝对正确 每个人 都有照顾好自己的权利 你也一样 请你照顾好自己 好好经营你...

网友评论

    本文标题:请你照顾好自己,好吗?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ttxjyxtx.html