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《学霸笔记》之闭环学习与两个记忆方法

《学霸笔记》之闭环学习与两个记忆方法

作者: 克克克阿 | 来源:发表于2021-02-21 21:58 被阅读0次

学习需要完整的闭环,也就是学习新知识,也要复习旧知识。同时每次的学习模块要相对小,否则很难在一次学习活动中完成。比如对于一次学习来说,先复习第一章的内容,然后学习第二章的内容,而不是一本书一本书的学习和复习。

没有复习,甚至重复的复习,学习就是十分低效的,因为我们会遗忘。一个有效的方式就是利用Anki可以设置复习提醒。

另外,经过“加工”的记忆才更长久。加工可以是联想已有知识,提取关键词和逻辑等。比如,精细复述,即记忆少量关键词用自己的话进行复述,相当于自己只需要记忆点,然后自己连点成线。

尤其对于大段文字的记忆,更需要以“少”记“多”。不要要求机械性背诵原文。

在记忆效率方面,组块化记忆和多线索记忆是当之无愧的高效率记忆法。

人类的工作记忆,即短时记忆,是可以容纳7个左右的组块,而每个组块的容量是不限的。举个例子来说就是,你的工作记忆可以背7个没有任何关系的词,也可以背7个相互没有逻辑关系的句子,也可以背7个自身逻辑关系很强的短文。这样的例子就是“首字连句法”,把每个组块的容量大大增加了,记忆效果就更好了。

组块记忆法就是利用已有知识把零散的新知识串成一个组块,可以是归纳法,记忆逻辑关系,联想法,首字连句法,背单词可以是词根词缀法。

多线索记忆就是一个辅助方法,使我们能更高效地提取长时记忆。线索越多,就越高效。其包括“再认”和“回忆”,一个是被动一个是主动。

这样的线索包括 “外部环境”, “生理心理状态”, “资料上的颜色形状图片等”。所以学习与调取记忆时的内外环境最好相同。另外思维导图的高效便是线索多。

简单概括就是闭环学习需要安排复习记忆。用组块化记忆和多线索记忆效果最好。

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