1 早晨空腹一杯温水促进胃肠蠕动。
2 下床洗漱擦脸10分钟
3 和一群正能量的伙伴练习口部操40分钟
4 做简易早餐后，匆匆吃完出门上班15。
5 座公车的路上持续背一首宋词。15分
6 去到单位，打完当日考勤后。还预留点时间读下当天的能量晨读。不仅增加满满的正能量，还锻炼出好声音。10分
7开启一天忙碌又紧张的工作。
8 下班回家做饭收拾好后，8：30～10：00学习时间。40分钟坚持日更一篇简易短文。
9 冲凉、洗衣服、洗漱40分
10 群里分享三句话：赞美、感恩、感悟。5分钟
每天的时间过得忙碌又精彩。
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虽然看似简单 坚持每一天 却不易 微习惯的力量 其实非常很强大 推荐好书《微习惯》
本文标题：我一天的微习惯
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