【事实】冬天来临，脂肪越来越粘我，我急需减肥。于是我和欣梅约定一起打卡。希望到年底能达成自己的目标。
【发现】除了稍微控制了一点零食，其他方面没有做出任何改变，我的体重完全没有下降的意思。而我也很多天没有上称了。很明显这是在逃避。
【教训】时至今日，还是因为自己没有管住嘴迈开腿。我要从微习惯开始，每天运动（骑行/散步/跳绳）下载一个薄荷健康每天控制饮食卡路里。
【宣言】我一定会减肥成功，和肉肉说88的。
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本文标题：四行日记之减肥篇
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