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随笔篇:睡眠的重要性

随笔篇:睡眠的重要性

作者: 灵秀爱写作 | 来源:发表于2022-06-06 12:53 被阅读0次
日常生活

最近的睡眠不是特别好,直接导致反应迟缓,精力不够。

睡眠可以缓解疲劳,所以在午休的时候强迫自己睡一会,即使睡不着也要闭目养神。

睡眠可以提高一个人的精神,当我们有目标有梦想的时候,其实精神还是很重要的。

当一个人提不起劲的时候,效率就会变差,脑袋不会特别清晰,同时思考力就会很差。

很容易人云亦云没有自己主观判断。

所以为了让自己高效,在有限的时间做更多自己想做的事情,我们必须早点休息,拥有充足的睡眠。

我决定今天晚上10:30睡觉,在10:30之后没有什么事情比睡觉更重要。

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