这次要不要列个计划清单？

这次要不要列个计划清单？

文/S小姐_

计划清单这个东西大家并不陌生，就和以前开学每年都要写新学期新打算一样，上学那会的每个假期开始，我都热衷于先列个计划，假期要读多少书，什么时候完成假期作业，甚至详细到每天早晨几点起床，哪一个时间段学习哪一门课程等等。找张白纸，认真写下后贴在写字台前的墙上，并告诉家人希望他们监督。于是从假期开始的第一天起，我就没有按照计划上面的起床时间起来过，也没有按照上面的任何一条去执行。直到假期结束，把它从墙上取下来，要开始写新学期新打算了……

就这样一个学期一个假期的周而复始，直到毕业多年后的现在我依然还是会写着那个并没有任何执行力的计划清单。所以这次的365天极限挑战营，我还要不要写计划呢？

对于像我这种永远处在"列计划→完不成"无限死循环的情况，我总结了一下，应该是如下几种原因。

1.忽略了计划的可行性

在没有了解自己实际能力的情况下制定了过高的计划。在这个信息爆炸的快餐时代，有时我们太过于追求速成，各种课程零基础短期速成，让我们不免会有生活就是这样的节奏的错觉。别人花几年甚至十几年几十年时间踏实刻苦的积累，我们在赞叹完好厉害之后就去百度几个月可以速成，而不是我想花几年的时间来认真的学习。我就是这样，总想一口吃成一个胖子，不考虑制定的计划的可行性，能不能完成它，眼高手低的。

针对这种情况，以后在制定计划的时候要考虑到任务的实际性，它需要是可控的，现实的。

2.计划没有很具体的任务分解

我属于那种有严重拖延症的人，一直没怎么养成做事情赶早不赶晚的好习惯。所以每次列了任务之后就开始了自由散漫使劲玩的日子，然后到时间快结束的时候就开始赶进度，但是这个时候就会显得任务量很多，最终以放弃而告终。

在今后做计划的过程中，我会将自己的任务分解，这样每个时间段的任务就没有那么繁重，并排出它们的优先级，这样就可以有侧重点的去完成。每天完成少量任务，并可以利用番茄时间进行工作休息的交替，保质保量的去完成当天的计划。

3.太过完美主义

不知道你有没有碰到过这种情况，当计划一开始或者计划中的某一项没有按照规定的时间规定的内容去完成，我们就会放弃掉整张计划。更或者我们做了一张自认为很完美的计划清单之后，不知道要怎么开始。我因此也很焦虑，没有按照计划的时间起床，感觉接下来的事情都会被毁掉，于是开开心心的决定明天再开始，就这样一直没有真正的开始做。

其实我太在意结果，而忽略了在这件事情当中，做才是最重要的。我们需要学着把注意力放在做的过程上，而不是一开始就认定是不完美的结果。可能解决我们这些人一般焦虑的办法，就是开始做。

说了这么多，我也要去为我这365天极限挑战营去做个计划了……我希望这次不仅仅是说说而已。

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无戒365天极限挑战日更第二天