心理健康，这个词，在生活上随处可见，但什么是心理健康？
我想很多人会是很难回答清楚呢。这是很正常的，生活上很多东西都是常见，让你解释又哑口无言。例如，什么是物质？
这个问题确实也不好回答。
但，我们可以通过主动学习，逐个了解其中的意思。
心理健康，是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态。
那，具体怎样才算是心理健康呢，或者说判断心理健康的标准是什么呢？好，娓娓道来。
心理健康的一般标准应该包括：
1.积极的自我观念
心理健康的人，能够正面地看待自己和别人，了解自己的长处和短处，悦纳自，不过分自我炫耀，也不过分自我责备。心理不健康的人则缺乏自知之明，或者自高自大、骄傲自满，或者只看到自己的缺点，因而总是自责、自怨、自卑。
2.对现实有正确的知觉能力
心理健康的人能合理地应对环境中的各种压力，能对现实环境有正确的感知，并能作出正确的解释；能与环境保持良好的接触，并对环境作出有效的反应，而不是歪曲客观现实。心理不健康的人对现实缺乏正确的知觉能力，杯弓蛇影，心神不宁。
3.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活之中，并享受人生的乐趣，而不会视生活为重担。他们智力水平虽不同，但都智力正常，并把自己的智慧和能力用在学习和工作中，并从学习和工作的成功中获得满足和鼓励。心理不健康的人总是感到生活的重负，把学习和工作视为痛苦，而不是从中感到乐趣。
4.良好的人际关系
心理健康的人乐于与人交往，既能接收自我也能接收他人、悦纳他人、认可他人存在的重要性和作用，因而也能为他人和集体所接收，人际关系较融洽；对待他人，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、嫉妒、厌恶等反面态度；他们的思想、目标、行动能与社会要求相互协调，能重视团体的要求，接收团体的规范，并能控制为团体所不容的欲望。
5.能冷静面对现在，吸取过去经验，策划未来
心理健康的人能冷静面对现在的生活，既不沉湎过去，也不会陷于不切实际的对未来的幻想之中；他能重视现在，也能在预见即将来临的问题和困难，并事先设法加以解决，能很好地权衡过去、现在和未来的关系，不断提高自己的生活质量。而心里不健康的人不能吸取自己过去的经验和教训，不能面对现在的生活，以幻想代替现实，没有勇气去接收现实生活的挑战，对未来充满悲观情绪。
6.能真实地感受自己的情绪，恰当地调控自己的情绪
心理健康的恶人能真实地感受到自己的各种情绪经验，能恰当地调控自己的情绪，其心情以喜悦、愉快、乐观、满意的积极情绪为主，虽然也会有沮丧、愤怒、悲伤、恐惧等的消极情绪状态，但不是长期占主导地位；他们对情绪的表达是适度的，控制是恰如其分的，不会太过或不及。
以上6点就是衡量心理正常与否的标准啦。
但，很明显，人无完人，不可能每个人都能像标准那样地存在，而且与标准有出入，不相同，这才构成了千千万万迥然不同的性格的我们。不用悲观也不用惊慌，这都是正常现象。
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