随着生活条件越来越好，很多人都很注重养生，有的人遵循饮食有度、起居有节，有的人热衷健身、乐此不疲，还有的人相信五花八门的保健品，认为这是延年益寿的良方。其实，最好的养生是养心，养心的秘诀首要的是一个字“静”，心情澄澈清净，去除执念，从容平和，这比吃多少滋补品都管用的多。
世界上绝大多数的疾病都和情志有关，心中杂念丛生、心神躁动的人，精气会日渐损耗，身体会越来越弱。我们常常说，病由心生，相由心生，如果情绪不好，心中充满怨气，不管怎样养生都是徒劳的。而沉淀内心，滋养静气，让身体处于轻松愉悦的氛围里，腑脏才会调合，气血才会顺畅，从而达到精神和相貌上的年轻。
其实，人生在世，大多烦恼都是执念于各种各样的小事，越纠结，越做茧自缚。长久陷入情绪的怪圈，不知道涵养心性，就会象孙思邈说的，纵使服用玉液金丹也未必延年益寿。很多时候，压垮人的不是某一件事，而是糟糕的心态。
管子言：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强。”意思是人若能达到正和静的境界，形体上就表现为皮肤丰满，耳聪目明，筋骨舒展而强健。此，实为养心之妙处。
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【每日一句】 元代医学罗天益说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
本文标题：养生先养心
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