养生先养心

作者: 淯水清清 | 来源:发表于2024-06-15 15:55 被阅读0次

    随着生活条件越来越好,很多人都很注重养生,有的人遵循饮食有度、起居有节,有的人热衷健身、乐此不疲,还有的人相信五花八门的保健品,认为这是延年益寿的良方。其实,最好的养生是养心,养心的秘诀首要的是一个字“静”,心情澄澈清净,去除执念,从容平和,这比吃多少滋补品都管用的多。

    世界上绝大多数的疾病都和情志有关,心中杂念丛生、心神躁动的人,精气会日渐损耗,身体会越来越弱。我们常常说,病由心生,相由心生,如果情绪不好,心中充满怨气,不管怎样养生都是徒劳的。而沉淀内心,滋养静气,让身体处于轻松愉悦的氛围里,腑脏才会调合,气血才会顺畅,从而达到精神和相貌上的年轻。

    其实,人生在世,大多烦恼都是执念于各种各样的小事,越纠结,越做茧自缚。长久陷入情绪的怪圈,不知道涵养心性,就会象孙思邈说的,纵使服用玉液金丹也未必延年益寿。很多时候,压垮人的不是某一件事,而是糟糕的心态。

    管子言:“人能正静,皮肤裕宽,耳目聪明,筋信而骨强。”意思是人若能达到正和静的境界,形体上就表现为皮肤丰满,耳聪目明,筋骨舒展而强健。此,实为养心之妙处。

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