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超市开张，免费派送玉米和鸡蛋，店门口排队领食物的人已排到马路边。
这种现象，李笑来老师称之为商户在收割用户的注意力。
我们普通人可能觉得自己的注意力不值钱，但商家以免费诱惑你的大量关注，这是一种批量采集用户注意力的商业模式。
在互联网普及初期，很多的视频、游戏网站几乎不收费，随你看到爽玩到爽，目的在于吸引你的注意力，你的关注产生的就是网站的流量，而因你产生的流量是网站赚取商家广告费的资本。
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你的注意力在哪里，收获就在哪里。也就是说你的注意力价值不可估量，但它产生价值的有无取决于你的关注对象。
某饮品店开张，一款网红奶茶，吸引着很多年轻人慕名而来，购买一杯奶茶，有时需排队两个小时以上。真心佩服他们为喝一杯奶茶的毅力。他们如果把注意力用在读书上，或许某天就是奶茶店的老板，还需要在这排队吗？
把注意力放在学习上，你收获的是成长；把注意力放在生意上，你收获的是财富；把注意力放在家庭上，你收获的是幸福；如果把注意力放在刷剧、淘宝等没有收效的事情上，你将一无所获。
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在信息泛滥的时代，想要长时间的拥有注意力变得越来越难，有什么办法来保障注意力这笔财富不轻易流失掉呢？
李笑来老师的方法是“坐享”。所谓坐享，就是瑜伽中的冥想。
我是冥想的受益者，每天我至少做两次冥想。一次是在早上刷牙洗脸后，它让我的大脑从迷糊状态慢慢苏醒过来。一次是在晚阅读前，经历了一天的活动，大脑此时有些疲惫，冥想让我缓解疲劳，集中注意力阅读。有时在练习瑜伽的最后环节会再做一个全身的放松，把意念集中在身体的各部位，从上至下，默念放松某某部位。在你所关注过的每个部位都会感觉一股能量的流动。
冥想的关键要领是注意力集中在一呼一吸上，时间至少五分钟，可以用一些舒缓的音乐陪伴，比如李欣频的情绪治疗音乐，还有一些专门针对冥想的音乐。
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