启动元认知，打开新视野

启动元认知，打开新视野

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记得加入剽悍行动营时，自我介绍中有一项“个人擅长”，当时反应是：我没啥擅长。直到进入预备营看到有老铁填写：做饭、收纳……哦，原来这些可以算特长。

在行动营期间，每天写打卡文感觉好难，不知从何下手，学习获奖文章，各种不同角度书写，我恍然大悟——原来可以从这个角度切入，我怎么就被题目困住了呢？

入营第一天，我在想：群信息量好大，如果有人把重要的信息整理起来，会省去大家很多不必要的爬楼时间。我把当天相关通知类的信息整理起来发到群里。后来管理组通知，每天会有人负责每天的群精华整理——原来我这样想、这样做是对的。

在觉察自己所见所想以及行为中，知道自己“知道什么、不知道什么”，不知道自己“知道什么、不知道什么”，“这样思考对吗”，“有没有更有效的方法”，“别人想的和我想的有什么不同，哪种做法更加利于解决事情”……这就是所谓的元认知。

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元认知能力拓宽思考维度，让我们认识到自己的能力边界，对事情进行反思，对未来进行预测，从而作出行动上的改变。

比如，很多人说缺乏安全感。什么是安全感？它是人内心一种渴望稳定、安全的状态。这种状态存在吗？不可能存在。因为人是活的，世界多元，必定是变化的，会变化定就不可能稳定。既然它不可能稳定，那我们要做的是提高自己应对这种不稳定状态的能力。提高应变能力，把注意力聚焦在如何解决问题上，而不是聚焦于寻求稳定的感觉上。

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元认知能力如此重要，有什么方法来获得它呢？李笑来老师给出的答案是：习得知识与冥想。知识的习得扩宽思维边界，注意力的习得提升认知能力。在日常生活与工作中，我们可以这样锻炼：

001觉察。

你在做什么？为什么做？这样做有什么用？如果是别人，会怎样做？……

002反思。

有没有其他的做法？如果那样做会怎样？……

003总结。

从这件事中你收获的成长是什么？有哪些需要避免的坑？哪些好的做法可以延用？……

元认知能力是可以锻炼习得的，不要忘记“刻意练习”哦。