从来没有像今天想的这么明白，行动的这么快速。

我今天读完了张萌的《人生效率手册》一书，我庆幸自己在2017年过去一半多时光时读到了这本书，也暗暗不幸，不幸的是自己现在才明白书中这些道理，关于人生目标的，关于时间管理的，关于高效学习的。

《人生效率手册》-- 如何卓有成效地过好每一天 张萌著。

开始读这本书前，我在扉页上写了这样一句话：向张萌学习时间管理，成为自己人生的赢家。其实这本书讲的不单单是时间管理问题，而是如何高效的过好这一生的问题。

说中一共讲了七个部分，前言、目标建立、时间管理、高效学习、修炼硬本领、自我输入和输出、工具篇。每天拿出1小时读一章节，边读边画，读完一章，把一章中的重点内容做成思维导图，一共做了5个思维导图。

另外还从书中摘录了21条金句。

读完这本书我学到了什么？

1.学会如何用7个人物法来设定自己的人生目标

读完这本书我装订了一本自己的效率手册，在效率手册上，我写下了我希望成为的人，和其他3个人，应该写下6 个，但是我目前只想到了她们3个，也是今年我关注比较多的人，其中也有张萌。

她们4个人的共同特点是现在都是网络红人，都在做线上教育，而她们现在的状态正是我想达到的状态。她们的共同点是：演讲能力强、时间管理、写作能力，并且有2个人已经出书了。以上三点都是我要修炼的硬本领。围绕我的人生目标-优秀的培训师，我第一项要修炼的硬本领是演讲能力。

目标确定了，接下来我所有的行动都要围绕这么目标展开。

2.目标管理+时间管理=赢

估计很多人和我以前一样，做时间管理只是把一天的时间进行了安排，某个时间点做什么，其实这只是在做表面功夫。

真正的时间管理来自于对人生目标的管理。我们应该把时间用到达成目标上，修炼硬本领上。通过分解目标，拆分修炼硬本领的步骤，让自己的时间价值最大化。

单点突破法，书中多次提到。简单来讲就是，计划--实施--评估--再计划。

具体来讲，针对一项任务或一个阶段的计划。应该先做计划，然后按照计划实施，之后进行全方面的总结，计划中的项目没有完成，完成了多少，时间利用的如何，再进行评估，主动完成了多少，原因是什么？多做了什么？等。反思这些问题产生的原因，如何改进。最后一步，是再计划，在前一项计划的基础之上优化计划。

这里一定要注意的是，四个步骤不能写在一起，一定要分开总结。

3.高效学习十大秘诀

秘诀1：想清楚自己的目标。

现在很多微课，到底哪个该学？哪个不该学？应该围绕自己的人生目标来选择要学的课程。

秘诀2：为你的目标设置节奏

有了目标就要分解，按步骤一步步去做。一口不能吃成胖子，目标计划也不是一蹴而就的。

比如，我2017年的年度阅读计划是100本书，每月至少要读8本，每周必须保障读2本。

秘诀3：建立精学体系

精学体系要来源于人生目标，萌姐提出10000小时修炼定律。

就像上面我确定的我的人生目标是成为优秀的培训师，我要修炼的硬本领是培训指导能力和演讲能力，那么我就要10000小时来修炼。

围绕这些我要做的是，我所有选择的主要的输入内容就是职场教育类、工具方法类以及演讲类，并要在早起的时间段去精修我的专业。

秘诀4：建立泛学体系

泛学体系是为了为未来走的更远，更长打下基础的。

比如有时间了我们要去学学国学，历史，营销、财务等等:，丰富自己的知识体系。

秘诀5：预习法

通过预习新知识，结合自己的情况提出问题，这才能达到预习的目的。

秘诀6：实时学习

实时学习，还要做学习笔记，只看，不记录，是没有什么作用的。

秘诀7：复习法

对于学习后的新知识，要常复习。

比如我读了这本书，做了5个思维导图，摘录21条金句，把思维导图打印出来，明天再拿出来看一遍，下一个星期再看一遍，隔一个月再看一遍。

这样才能让这些知识在脑子里保鲜，并为己所用。

秘诀8：早起法

今年我一直在早起，有时候4:30，有时候5:00，连续坚持了50多天，后来因身体不适，晚上工作很晚，没有坚持下来，但是每天肯定是6点前起来。

明天开始接着早起。

秘诀9：屏蔽负面信息

在坚持的路上，千万不要被不求上进的小伙伴拖下水哦。

秘诀10：建立自我激励法与分享法

以坚持21天为一个周期，一年一共18个周期，坚持下来了给自己买18个礼物，哈哈哈，好有吸引力啊。

分享法，把你学到的，悟到的分享给身边的伙伴们吧。

4.如何修炼硬本领

书中讲到修炼硬本领的几个方法：目标法、技能整合法、模仿、设立里程碑，走出舒适区。

前三个方法看关键词应该就懂得了。

关于设立里程碑法，建议一定要去看看书中怎么讲的。

这里还是要讲讲舒适区，其实我是个不满足于现状的人，直接的说我一直在跨越舒适区。

我不断的读书，学习微课，做思维导图课程，目的就是为了让自己时刻保持具有竞争力，不至于被社会、被市场淘汰。

在这里我们必须要重视的一点就是整合，不单单是技能的整合，新旧知识的整合，新经验与旧经验的整合，只有整合才有创新，不是吗？

5.社会资本管理

我第一次看这个词“社会资本”，其实讲的是人脉资源。

书中讲到了10/20/150社会资本管理原则，很新颖，也有用，我决定采用。

6.康奈尔笔记法

这个方法以前看到过，但是没有用，经萌姐这么一介绍，我又重新学习了这个方法，并把模板记录在笔记本中，以后学习微课，就这么来。

记录、简化、背诵、思考、复写五个步骤，简单，有效，才是王道。

7.如何进行日复盘

第一步：做时间记录，清晰的标记自己真实做的事情。

第二步：与计划做对比未完成事项有哪些。

第三步：多做的事情有哪些

第四步：原因解析

第五步：下一阶段的时间管理建议

第六步：今天明白的一个什么道理。

其实，就是真实的与自己对话，自己不要欺骗自己，不要为自己找理由，客观真实的复盘，才是提升的基础。

8.开始使用效率手册

在这之前我每天在用印象笔记做晨间日记和日计划，日总结。工作中也做月计划、周计划、日清单。

为了更好的管理好的单位时间，我做了一周的时间记录，客观实际的记录，一天中时间怎么度过的。

我的时间管理也在不断精进。但是读完这本书，我决定采用张萌的效率手册，用效率手册来管理好2017年余下的5个月，完成2017年的目标。

就在刚刚，我装订了一本效率手册，我在封面上写上我的名字·效率手册。下面写了两行小字，目标管理+时间管理=赢，做自己的人生赢家。

张萌说，她坚信坚持的力量。我也坚信。

思维导图