禅舞让我身体复苏（一）

绮梅老师—【亦师亦友，和蔼可亲】

      与禅舞结缘是从绮梅老师亲密关系工作坊之后，我羡慕绮梅老师灵活的身姿。向往像绮梅老师一样翩翩起舞，看着绮梅老师起舞就感觉像仙女一般。撒娇了好几次绮梅老师才同意带我进禅舞课堂。

      从小到大不爱运动的我，从三年前膝盖疼医生说半月板损伤滑膜炎，要注意保养和休息开始活动量就更小了。这三年期间也经常膝盖疼，刚开始还工作。后来一次膝盖疼的比较久差不多十个月的时间。就把工作辞了开始修养生活，不工作的时候又不能出去玩、出去逛。整天在家里就躺在床上开始吃了睡、睡了吃的模式，生活好无聊……

      膝盖疼也在各方面的努力下开始慢慢不疼了，这不疼了就更呆不住了。了解到禅舞是可以帮身体连接的，就想着试试吧。也许慢慢的膝盖疼的毛病就不复发了，身体也会越来越好了。关键是还很美、很仙！

        走进禅舞课堂，才知道原来想跳一曲优美的禅舞，是要训练扎实的基本功的。通过课堂学习到回家练习基本功也就一个多月的时间，我的身体就发生了一些变化。

禅舞让我身体复苏（一）

      例举：1、原来因为半月板损伤的问题膝盖不能受风、受凉、受累。风扇几乎和我是绝缘了，现在都可以吹吹风扇而膝盖不疼。在空调房里也不再把自己裹成粽子了。2、原本不爱运动的我膝盖疼以后活动量就更少了，也不怎么会出汗。现在比以前走的多的路程都不会膝盖疼，出汗量也比以前多了很多。也进入了排毒通经络的阶段，整天流的汗都是粘粘乎乎的。汗水流到哪里汗水干了，那里的皮肤也会跟着发痒。三伏天遇上了排毒效果自是加强了很多，真的是痛并快乐着的过程……

      3、从开始有胆结石的十来年消化功能就一直不好，稍微吃一点东西就不消化了，要是有几天吃的多一点体重是蹭蹭上涨。现在吃东西吃的多了，也没有像以前那么挑食了。4、以前脸上是苍白没有血色的，现在脸色也红润了不少，整个人看着精神了不少。5、我有一点轻微的近视，加上颈椎肩颈不好，眼睛看东西就更加不清楚了。现在眼睛看东西也要清楚了一些了。

      现在身体的状态也还在持续的变化中，期待坚持练习后有更多的变化。像我不运动的人现在练习禅舞习惯了，要有哪一天没有练就感觉身体就开始僵硬了。就是要动一动才会感觉舒服！

      禅舞，是由身 心 气 乐 境 五个要素组成的，其中缺一不可，尤其舞蹈中需要带 气！

      我的分享是想告诉大家我坚持练习的感受与改变。也希望有需要改变的伙伴可以一起练习，因为练习禅舞还是要共修的，一个人死练反而不好了。（未完待续……）

供舞归途中