我的17天运动日志

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12.24 Day 1  一个人的健身房，先跑起来再加量。偶遇乐队演出，声音很好听。

12.25 Day2 瑜伽。手掌触不到地，一把硬骨头了。生而为人，免不了被八卦，正常心。

12.26 Day 3 为什么跑步会紧致，大概就跟拍脸一样，要经常抖抖抖。跑起来就是意义，记录是辅助。

12.27 Day 4 跑步时窗户里模糊的自己，随着抖动，不停变换形状。我们都是自己塑造的，如同捏面人，松垮或紧致，都是自己作的。于是我让嘴角上扬，让目光坚定。

12.28  Day5 武汉马拉松29号十点开始报名了，希望会中签。

12.30 Day7  疲惫期。连续跑20分钟完成，要知道我以前是跑渣啊。

12.31  Day8 连续跑25分钟，三点几公里。一到节日就没人。跑步有什么意义，跑很累，不跑会更容易，但是身体是越来越垮的，不努力就更坏，上坡路难走。

1.1 店休。以后不能因为店休就给自己放假啊，家里可以做运动。

1.2 Day9 连续跑30分钟，累成惯性，汗如雨下。终于在跑步的时候真正懂得“自律即自由”这句话。想着拿到马拉松奖牌的那一刻，每天跑的时候都在想，想到那一刻想哭。

1.3 Day10 穿高跟鞋踩动感单车【dog脸】。瑜伽拉筋，老师把我腿还往外掰，说我柔韧性是里面几个较好的，我就姑且相信&忍了吧。一定要有planB & 下雨要打伞，因为有可能下大啦下雪啦下冰雹。

1.4 Day11 时间一分一秒，日子一天一月一年，唯有脚踏实地，一步一步，才能向前，跑比走快。我要很努力很努力，才能看起来毫不费力。 跑完想体验哈尊巴课，人数十几个了，小健身房，可以说很壮观了，大冷天的。然后感觉像狂野版广场舞。溜了。

1.5 Day12 流瑜伽+爵士。终于知道我腿疼，是因为上了史上最虐的瑜伽，扭曲拉筋像杂技，单腿飞能顶碗。爵士来了新老师。每个人都有长处，哪是一张试卷就能定夺的，以成绩为首，才是被耽误吧。

1.6 Day13 连跑20分钟。嘴角越上扬，跑得越容易，人生同理。

1.7 Day14 天寒地冻，为跑到汗滴下来的自己，疯狂打call。

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1.8 Day15 瑜伽课，超级虐筋，喜欢那个梦梦老师，头发超长超顺超直，身材匀称腿又细又直，人还漂亮。好奇瑜伽教练是如何练成的。

1.15 Day16 成了瑜伽课上重点保护对象，还有了美女老师微信。拉伤有可能不能完全好，瞬间特别丧，我是要跑马拉松的，我是跟运动无缘了么，想做成一件事怎么这么难。

1.17 Day17 流瑜伽。伤痛这种事吧，说多了就矫情。为什么发生在我身上，无解，谁伤谁知道。

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1.9-现在，筋疼没好。跑的时候加量加速了，就感觉筋扯着在，瑜伽再一拉，对动作要求过高，就伤了。

可以说是开年第一大怪兽，刚好左腰后一个点，跑步跑不了，升级遇到阻碍。冬天跑步要慢，冬天不能拉筋。没出现问题前，怎么可能避免问题呢。

运动的起因是肠胃炎12月复发，还想去跑马拉松，现在却不得不停了下来。困难没过去之前，就是熬和等待和反思，忍耐。

今天觉得好了点，结果这节课瑜伽动作有点大，还是不行，彻底决定休息静养。计划赶不上变化。下犬式手指不能全部触地，重心全部在手掌上，也开始在想是不是缺少部分运动细胞。

再丧也已经发生了，情绪到此为止。好了再跑，没好就转方向。全面学习运动知识，提升体力上限。嗯，就这样。因为啊，我想当那种六七十岁一脸精神气、九十岁还能打羽毛球的那种老太太。

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