今天的气温-3~9度，虽有太阳，但风很大，北风呼呼地刮着，天空好像肚子疼，有什么在空中回响，冬天最不缺的就是大风。
风吹乱了头发，让人的发型凌乱不堪，迎面扑来的寒风让鼻子疼疼的，眼泪要流出来了。
这些风应该善加利用，收集起来，用于风力发电。
学校最近陆续有好几位老师重感冒没来，年龄最大的那位老教师说是高烧不退，每个班都有几位同学感冒发烧。
我只是嗓子难受，头有点疼，暂时还没有发烧。
真正的抗疫开始了，到了与病毒较量的关键时刻。
提高自身免疫力是最重要的，调节饮食，多吃有营养的肉蛋奶，少吃辛辣刺激的，不熬夜，多休息，适当锻炼，不往人多的地方去，戴口罩，勤洗手，多通风。
既然防不胜防，索性坦然面对，愿每个人都顺利地抗过去，度过这次的难关。
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维生素A,维生素C,西红柿,枸杞子,菊花茶,菠菜
多吃水果，孩子情绪更稳定。 对照一下，看看您的孩子适合多吃什么？ ——今日共学群分享摘要
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本文标题：调节饮食，多休息
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