照顾好自己 才是最大的投资

照顾好自己 才是最大的投资

你是否又度过了平淡无奇的一天？

亦或，你是否又在慌乱的学习或工作中度过了一天？

你有没有好好照顾好自己？

身处这个社会，我们仿佛成了社会的奴隶，每日累得像狗。周围人跟我们说的“要照顾好自己”也似乎成了耳边风。我们忙着学习考试，毕业后忙着各种投简历、找工作、加班，在为我们和上一辈以及下一辈过上更好的生活而投资我们自己。但其实，你知道吗？照顾好自己，才是最有利可图的投资。

照顾好自己，不是塑造迷倒万千的外表，而是努力生活，是自己身体健康，每日心情愉悦，不被外界事物牵着鼻子走，更加热爱生活。照顾好自己，不仅是对自己负责，也是对每个爱你的人负责。尤其是你的父母，你就是他们的安全感，如果安全感若隐若现，他们的生活是多么的惴惴不安。照顾好自己，不意味着你可以完全放纵自己，整天做温室里的花朵，而是你要以一种更美好的姿态盛开在人世间，这样才不会枉来一趟。

或许只有在我们生病的时候，才会倍感“身体是革命的本钱”这句话的正确性。已有大量的资料和数据说明，不懂得照顾好自己的身体会带来怎样的后果。中国每年有多少人，死于疲劳过度的猝死等，又有多少人缘于没有吃好一日三餐而患有胃病。有多少明星，忙于演出拍戏赶通告，而三番两次直接晕倒在录制现场。像这样的人，腰缠万贯又有何意义呢？

或许，我们是时候该把照顾自己这项工程提上日程了。

以下是我个人的方案与建议，有的是一直都在进行的，有的是计划，会尽快落实。

⒈照顾好自己。从吃好一日三餐开始，我们可以根据自己的身体状况、喜爱程度与可操作性来制定我们的食谱。一般早餐可以选择燕麦牛奶、米粥、鸡蛋、面包（最好是全麦面包）等等。不要为了赶时间上课或上班而不吃早餐，胃是自己的，它既然存在你的体内，你就要对它负责。可以多注意一下养生，不要以为这个只属于年老之人。有时间尽量自己下厨，享受烹饪的乐趣，而不是叫个外卖应付过去。掌握一点厨艺，总是有益而无害的，尤其是现在的女孩子，什么下厨做饭针线活都不会了（在这方面我还是有点自豪感滴嘻嘻），要是将来你孩子对你说想吃妈妈做的菜，然后你打算回一句“我不会”？最后一点，有时尽管是只有你一个人吃饭，也希望你不要将就。

⒉坚持运动。我不喜欢也不擅长运动，但依然会逼自己每周至少慢跑两次。我住六楼，一般上下楼都是爬楼梯。爱美的女性则更要重视这一点了，运动不仅可以塑造更棒的身材，而且可以促进血液循环、排毒。以前我免疫力查，体质也不行，是长期的运动改变了我，我不知道是该感激运动还是感谢我自己。

3.早睡早起。这个地球人都知道，但只有少数人做到。人都是群体动物，别人一两点才睡，你就不好意思10点钟就滚上床，就算上了床，你也肯定会再看会手机，结果越看越不想睡。我也是这样过来的。只能说，这个靠自制力。或许有一天你会懂得，什么别在最该奋斗的年纪选择了睡觉都是荒唐的，只有按时好好睡觉才是对自己最大的善待。

4.少玩手机多看书。以前我睡觉前都会玩半个小时的手机，现在换成了睡前看半小时的书籍，真的，玩半个小时的手机并没有给我带来什么，而阅读，却使我更加睿智。给自己的精神投资，这也是照顾好自己的表现，总不能，让自己就这样奔波一生吧。放下手机，让爱回到生活的轨迹；多读书，让自己的灵魂更充实。

5.每周看一部电影。这是我最近才进行的一项任务。我觉得这是一种很好的休闲方式，看剧，难免会陷入追剧，而且有的电视剧确实是太拖沓冗长，纯属消磨时光，所以电影更佳。可以选择一些高分电影，有时还可以写写影评。好的电影不仅能放松心情，也能拓宽视野，而且也能成为你和他人聊天时的谈资哦。

6.适当奖励、犒劳自己。记住前提是“适当”，而不是“泛滥”。没当你完成了一项目标或在某事上取得成功时，便可以稍微奖励一下自己，就像小时候考了100分爸爸妈妈也会奖励我们一样。长大后没人奖励我们的成果，那就自己来吧。这是给予自己动力的一种好办法。

……

以上便是我个人的见解与建议了，大家可以补充也可以反驳。愿我们好好照顾自己，好到不让他人为我们担心，也愿我们一起成长，一起成为更优秀的自己。