降低情绪水平有时候是个积极的过程，但更多时候本质上是消极的，也就是说，这是个“不要去做什么”的问题。不做某件事，就意味着要做其他事。坐着不动是很无聊的，最后你会坐不住。打坐禅修只会让你没那么痛苦，所以你得做点别的事。
究竟如何去看待情绪，最好的方法就是先接纳情绪。接纳自己好的情绪，也要接纳自己不好的情绪。因为情绪就是你，只有接纳了情绪，才能接纳自己。
情绪低落没关系，不要因为情绪低落就让自己更纠结于此。情绪低落的时候不要觉得这是什么无法接受的事情。
降低情绪水平有时候是个积极的过程，但更多时候本质上是消极的，也就是说，这是个“不要去做什么”的问题。不做某件事，就意味着要做其他事。坐着不动是很无聊的，最后你会坐不住。打坐禅修只会让你没那么痛苦，所以你得做点别的事。
究竟如何去看待情绪，最好的方法就是先接纳情绪。接纳自己好的情绪，也要接纳自己不好的情绪。因为情绪就是你，只有接纳了情绪，才能接纳自己。
情绪低落没关系，不要因为情绪低落就让自己更纠结于此。情绪低落的时候不要觉得这是什么无法接受的事情。
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
引导有情绪的孩子五步法： 接纳、分享、肯定、引导、策划 接纳： 1、接纳发生的事情 2、接纳有情绪的孩子 3、接纳...
01 接纳。 每个人的情绪都会有周期，如果出现郁闷的情绪，不要去批判自己，先接纳自己的情绪。 当你接纳自己的情绪时...
接纳情绪：没有错误的情绪 为什么要接纳 理解情绪：我的情绪背后是什么？ 调节情绪：从升级信念到调节情绪
情绪的接纳， 若把情绪当成一个虚拟的人， 我们期待平等对待，尊重并同理， 而不是那种「管理」的说法。
由于年幼，孩子的自我控制力与自我管理能力不足，往往容易引发情绪的爆破点，情绪是真实的，当孩子表现出负面情绪时，父母...
嫉妒.怨恨.这些情绪是负面情绪，但是存在是有积极的意义的，我们要学会接纳自己当时的情绪。
再一次推荐大家看这本书，我在看第二遍了。孩子哭闹但是没过一会就好了，因为小孩子的情绪是生命能量的自然流动，它会来就...
昨天因为教育孩子的问题和先生发生了冲突 先生因为两个孩子关灯以后还在说话，非常愤怒，当时已经快10点半了，先生愤怒...
某天在书上看见一种药材，很适合我爸爸吃。书上说这种药材是很平民的价格，也是老百姓都是买的起的补品；我去同仁堂一问，...
本文标题：接纳情绪
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