燃烧的六月十日——记2018兰马

一场双金的比赛点热了一座伟大的城，一群热情的人点燃了一群奔跑的人——这就是六月十日的兰州，这就是燃烧的六月十日。

说起为何跑步，其实比较偶然，23年的军旅生涯，“一切行动听指挥”的习惯，让自己忘记了如何放松而无拘束的生活，行动坐卧走皆按要求来的生活消失了，茫然却又有几分失落，应该是自己刚脱下军装之初的最大感受。没办法，寻找到一个爱好，能够让自己尽快走出封闭，是自己的当务之急。打球，需要个搭挡；踢球，需要支团队……唯有这“简单”的跑步，好像比较适合我——换双鞋，就能出门。

从2013年开始，我走上了跑道，直至今天。当然，期间也有波折，16年底因为自己的急于求成，住了一段时间医院，全休近一年。而这场兰马，是自己重返赛道的第二场比赛。它，也是在这座城，自己跑的第三场比赛（2015、2016、2018）。

燃烧的六月十日——记2018兰马

六月八日上午10点40分，乌鲁木齐至兰州的航班平稳地降落于中川机场，一出航站楼，就能感受到热风吹拂，“糟了，这温度，跑起来可够受”，乌鲁木齐两个月来，气候很有意思，只要满20度就要来个大降温，直接跌到个位，甚至5月中旬，还下了场大雪，我们平时出门跑步，甚至要穿件外套，凉则凉矣，可这温度比较适合跑步，根据调查，10度左右，是跑马拉松的最佳温度，而气温每升高10度，运动表现要差3%至5%。好在兰州六月十日的天气预报为阵雨转晴，期待着一丝雨水能带来些许凉意吧。

订好的酒店，在城关区的万达广场附近的汉庭店。机场大巴转公交，到了酒店，匆匆放下行李，出门寻找吃饭的地儿，到了兰州，自然要以牛肉面为主，毕竟遍布全国的它就发源于这里。酒店附近有好几家，而属白建强牛肉面，人满为患，遂决定在此，排了近四十分钟队，最终扎实的牛肉面下肚，满满的满足感。

燃烧的六月十日——记2018兰马

顺着雁摊路、雁宁路，直奔甘肃国际会展中心而去。按照志愿者的指点，沿着明显的标志，很快便找到全程领物中心，验过身份证，交了领物单，核对好装备：兰马组委会依旧那么贴心，跑步背心已经洗涤过，这就减少了准备穿着它飞奔的跑友，被磨伤的危险，而今年的手绘漫画版线路图——逐梦“兰”图，更是趣味无穷。

晚上正宁路小吃夜市，从牛奶鸡蛋醪糟到麻辣小土豆，从双加的热卤肉面到清凉的杏皮茶……，大快朵颐，说句实话，肆无忌惮的享受美食，不就是我们这些普通跑者迈开双脚的一个重要理由吗？！

燃烧的六月十日——记2018兰马

六月九日，一大早，享受过萨达姆牛肉面的早餐，甘肃省博物馆走起。铜奔马，或者叫马超龙雀的真品由武威出土后，就保存于此博物馆内。炎黄子孙真应该为自己的祖先感到自豪，千年时光拂过，它却依然惟妙惟肖。

燃烧的六月十日——记2018兰马

赛前的日子，总是美妙而短暂，毕竟42公里的漫漫长路，就在那。六月十日，四点四十五分起床，处理个人事务，其实这个时间起床，对于来自新疆的我们（与内地有2小时时差），真是有些痛苦。

五点开始用早餐。跑马拉松前的那一顿饭，很是关键：首先，不吃不行，长距离的跑步，如果没有一定的能量支持，会出大问题的；其次，要吃容易消化的碳水化合物，想想，若7点30分发枪开跑，你还一肚子没消化完的手抓肉，那会是个什么情况？！第三，要从一起来，就开始补充水分，因为马拉松的距离会让跑者大量出汗。当然，每个人的习惯不同，我也只是谈谈自己的看法。

两块鸡蛋糕，一个煮鸡蛋，一瓶功能性饮料，这是我跑马拉松的早餐标配。六点，换好衣服、压缩袜、跑鞋，出门。路上已经有不少的跑友，向着集结地行进。若说，我怎么能发现？！看那一身装备，再加上对了个眼神。

若把马拉松比赛当做一个几万人参加的一个大派，也是没问题的，看看那一身身奇装异服：乞丐装、武士装、埃及法老……

六点四十多，就到了起跑地点，再一次解决个人问题后，便进了B区集结点，随着时间临近7点半，将起点区说为人山人海，也不为过。

抬头望望天，预报的阵雨，你去哪了呀？！睛空万里，预示着今天“确定一定以及肯定”会是一场苦战。

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主持人热情洋溢的话语，彻底点燃了现场狂欢的气氛；天空上飞的直升机，更是惹起一阵一阵的欢呼；全体齐唱国歌的激动，更是让激情沸腾。领导讲话后的一声枪响，2018年，兰马正式开始。

头几公里，密密麻麻的人群，分布在并不宽的路上，让人实在无法跑开，随着人流，自己缓缓行进，1公里后，跑上了雁滩大桥，伟大的黄河在脚下流淌。左手方向，霍去病的塑像诉说着兰州这个城市悠久的历史。路两边热情加油的兰州市民，鼓舞着每一位跑者。伴随着奔流的黄河，路过水车博览园，温度此时已开始上升，这也不过接近5公里罢了。

从路旁的观众手中，接过一瓶矿泉水，道一声谢后，继续前行，有它相伴，5公里、10公里的补给站，便可无视了。一路前行，路边的市民们热情的欢呼，而一个个表演队也敲锣打鼓，气势不下起点。右手方向的铁桥——中山桥，已历百年，被誉为天下黄河第一桥，继续前行，抬头望去，黄河索道，尽收眼中。不知不觉中，黄河母亲塑像也出现眼前，看看手表，已然接近9公里了，路上的选手开始慢慢散开，而自己的速度也略略提升了一些。“10公里”，一位漂亮的志愿者，举着标志牌，跑过计时毯，再次看看时间：56分多，还行吧，毕竟大病后，恢复训练不到一年，而且体重也比最佳时期（体重60公斤，成绩328）重了近15公斤。此时除了感觉有些热外，并没有太多不舒服。

前进一段，全程、半程分道标志出现了，志愿者们大声提醒着跑步人群分流。我保持自己的节奏，靠右前行。

温度持续上升，太阳也开始发威，第15公里的补给站，已到眼前，举起右手，向后方的跑友示意，缓缓斜插，进入补给站，靠近后面的桌子，抓起一杯饮料，边慢跑离开，边将纸杯捏出个尖，喝三小口后，将水杯扔入垃圾池内，再慢慢提速。

首先，举手示意，是为了通知，跟在自己后方的朋友：本人准备靠右，防止因突然转向，后方的人直接撞上来；其次，选择补给站的后面桌子，是因为太多的人都会聚集于第一、第二张桌子，造成拥挤；第三，抓起饮料后，慢跑离开，同样是为了防止拥堵，影响后面跑友补给；第四，将纸杯捏出尖，是为了跑动中，举杯喝时，更方便；第五，只喝三小口，是因为运动中，喝水，务必要小口，少量，频繁，而不能一次性大量补水，以防出现意外。

继续前行的我，感受着由背后射来的阳光的炙烤——热，很热……一个感觉：路边呐喊的观众，比赛道上的我们更有激情。

银滩桥已在眼前，上桥，下桥，折返，自言自语的告诉自己：20公里，已经不太远了。一辆喷水车出现在眼前，一道喷出的水雾临空而降，冰凉的水打在燥热的身体，让自己一个激灵，隔壁返回的赛道上，见到黑人女选手们狂奔而来，看来自己真是慢了。上一次，自己跑到这个位置，看到飞驰的是黑人男选手们。

20公里的标志牌前，自己低头看表，已然过去了1小时51分钟，看着对面越来越多的返回的选手，烦燥、郁闷，甚至还有几分愤怒，当然，只是对自己不敢使出洪荒之力的气恼。

跑过华夏人文始祖雕像，23公里，已然遥遥看到折返点了，心中虽有点喜悦，但阳光、热浪已让自己的双脚，变得沉重。

终于折返了，看着对面奔向折返点的人们，已陆续出现走路的。跑过25公里的计时毯，抬头看一眼：2小时21分，这5公里竟然用了30分钟。

“加油”，冲过喷淋点的冰凉水雾，自己大喝一声。喊起来，容易，做起来，很难。过了喷淋点不过几分钟，浑身立码热气腾腾。一点点荫凉，无法完全遮掩，路在脚下，脚在哪呀？走的人，越来越多，算了，还是走两步吧。

路边喝彩的市民中，一个六七岁的小朋友喊了声：美女加油，引来了一阵哄笑。咧嘴笑笑的我，在观众的热情中，又慢慢跑起来，不过500米，又开始走了起来，连走带跑，混到了30公里，2小时54分钟，这5公里，更是进一步下滑，近33分钟。

走跑的我，看着400的兔子，跑过身旁，唉，已经没可能进400了，动力进一步下降，身体更是燥热难耐，32公里的食品补给点到了，香蕉、小黄瓜，居然还有西瓜，既然跑不了心怡的成绩，那还是慢慢来吧，享受一下赛道上的美味吧，反正走到终点，也妥妥的500内。

蹭到35公里，415的兔子也擦肩而过，看看手表：3小时29分，这5公里更是下滑到35分钟。

且走且跑，且享受美味，欣赏美景，与观众互动，感谢顶着烈日为选手热情加油的兰州市民。

说心里话，自己很清楚个人的真实感受：身体并没有撞墙，而是意志发生了坍塌，因为在走路时，只要遇到身边走路的跑友说颠一会儿时，自己总能顺利地恢复到6分以内的配速。可一旦自己“颠”到了一人前行后，便又会放弃“颠”。

看过村上春树那本《当我跑步时我谈些什么》的朋友，都会记得书中的那个问题：在比赛途中，为了激励自己，是在心中念诵怎样一种咒语真言的？，村上推崇的回答是：痛楚难以避免，而磨难可以选择。

的确，在跑道上，我们可以对自己说：好累呀，却千万不能说：我不行啦。“好累”是一个无法避免的事实，漫漫长路，怎能不感觉到累？！而“我不行啦”，则自己否定了自己的能力，而此时的自己，就是暗示自己“我不行啦”，尤其是看到39公里处，救护车内，医生正在给一位跑友按压，更是让自己“亚历山大”。当然，在跑道上，若真的有身体不适之感，还是需要谨慎对待。

就这样，混到40公里，已然用去了4小时10分钟，这5公里用时，也滑到了底谷：41分钟。还有2公里多点，可跑马拉松，就是这样，只要走起来，就是越走，就越不想跑。

路边更多的观众，更热情的呐喊，刺激的自己真是有些不好意思，特别是看到身边一名轮椅选手，用双手奋力推轮前行，还是跑两步吧。

缓慢绕过弯道，终点就在前方，此时的我，仿佛打了鸡血，沿着直道，开始玩命奔跑，一路超人，估计此时同样奔向终点的跑友，见到发疯的我，很是不爽，因为这就是：秒杀。

结束了，终于结束了，燃烧的六月十日——枪声成绩：4小时26分，净计时：4小时25。没有多少喜悦的心情，只告诉自己：结束了，毕竟自己又创了马拉松成绩的新最低。

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当然，不好的成绩，并不能掩盖进入双金元年的兰马光辉——热情的兰州人民，贴心的组委会，细致的志愿者，一路丰富的水、饮料、补给品……

带着兰州骄阳留给身体的印记，带着内有乾坤的漂亮完赛奖牌，依依不舍告别你，告别黄河，告别那一碗牛大——美丽的金城，2019我们再见！