美国心理创伤协会的心理专家们，对人的思想研究发现： "当一个人出现消极负面想法时，可以输入与之对应的积极正面思想，便可以发生中和作用，人的心理就会获得平静，取而代之的是积极正面的新思想。”现在的我们是怎样的呢?对事物的看法，是持有更多的积极和正面吗?对当前的人生境遇，是怀有更多的满足和喜悦吗?..如果相反，请改变你的思想。当我们以“誓言法”的练习，持续不断地依照人的自然禀赋。输入正面的思想，潜意识的思想系统(模式)就会改变，,我们的人生也就变得正面、光明。当我们的思想改变了改变了。
练习，持续练习，坚持练习，除了练习就是练习，不去哲理探讨，拒绝纸上谈兵，这就是这套自我训练方法的宗旨。只要怀着一颗简单的初心坚持练习，生命之光就会得以绽放。
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本文标题：《战胜抑郁》
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