焦点团队 坚持分2651天，2024.08.23周五
克服阻碍咨询的因素
多话，沉默，依赖，移情，阻抗。
这些方面要弄清楚。
多话，一般来说咨询中少一些好，依照倾听原则，放下一次咨询就想解决问题的心，接纳我们的不接纳，慢慢磨。
一开始就忍不住，还有的遇到自己的卡点也会忍不住。
咨询师多余的话，要在咨询师位置上，会多话。
咨询师不要与来访者有咨询以外的关系。话少不一定是少话，话多不一定是多话，主要看咨询师有没有说咨询无关的话。
以来访者福祉为第一位。
控制中断话题的方向：释义，中断，情感反射（一般不用）
今日感悟：整理一个稿件，没有电脑真不方便。
用儿子的电脑，也没有通过，歇斯底里互相伤害，无解后痛哭流涕，与女儿诉说后更加伤心，伤心后痛快许多，清理一段以来的情绪，出去吃饭回来发现儿子回来，给我带了煎饼，又吃了一张煎饼，儿子还问我用电脑不，回答不用了，啥事也没有了。
感悟：照顾好自己，不憋屈自己，该发泄就发泄，接纳不能接纳的事情。相信不敢相信的事情。努力提升自己，以免倍受伤害，内耗，活在当下。
行动方面：坚持读书，听讲座，学会整理家务，该买的就买，该扔的就扔掉。
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本文标题：听课收获
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