《运动改造大脑》这是一本很有意思的书，不过最近看的书有点杂乱了。这本书有很多有趣的表达让人觉得很有意思。
1、我们为什么要运动，起源在哪里
我们现在的生活和学习都缺少了一个很重要的元素是运动，因为在很久以前我们就是这样以运动在加上智慧来应付生存中的困难的。而且通过运动我们会有许多东西对我们身体有益处。并且通过社会调查证明有运动习惯对于我们身体保持学校的学习能力有很多效果，
2、个性化运动
不过在运动期间，这本书也提出了一个很有意思的观点，不是按照成绩来计算这个人做的是否好。而是用科学装备比如心率带等，通过达到比较科学的方式来调节运动是否达到每个人个性化的努力程度。因为每个人的体质不同，得到的营养水平也有所不同等等区别会导致有很大的区别。
3、运动增强思考
有一些学校进行了执行，使用先运动，然后在进行一个比较困难的学习课程能够让学习成绩有所提升，这真的是很有趣的一个结论。在我身上的感觉，有足够的运动，也会有更多的能量去做一些事情，能够让脑子跑起来。
4、运动和运动损伤的思考
不过这本书很少提到运动共损伤，我想还是需要结合各种各样的运动相关的更加专业的书籍来进行对我们平时运动的执行，因为运动损伤确实是一个非常普遍的事情，尤其是膝盖，因为大多数人最方便的运动方式就是跑步或者徒步，这两个对于不适当的运动导致的膝盖的损伤都是非常严重的。
5、总结
总结一下吧，根据目前看的这本书，这是一本以运动为核心，让人保持健康的学习状态，不过在我们平时的生活中执行需要注意运动损伤。
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