睡眠革命：
这是对失眠者最大的谎言！
晚上睡不着原因各种各样，而且是千奇百怪的！
所以改善睡眠要从根本上去剔除。所谓的治病要制本，不要只看到表象的症状，就去盲目的跟从或者就医。
治疗失眠大致分为两种，第一种就是疾病导致的失眠。
第二种就是心理健康的因素。
其实这两个方面是相互关联的，而不是独立的。
自己的一个闺蜜年轻的时候就经常在晚上的时候睡不着觉：
那时候就是因为创业。
从客观上看到她的从业成果不比别人差。可是他不是担心这个，就是担心那个总是怕从某一个方面落后了。
长时间导致她的头发在年轻的时候就出现秃顶现象。
以至于她在创业的道路上停止了前进的脚步。
我曾经惊叹：
老师在她那个行业做得有声有色的，就是因为各种焦虑，担心导致了自己睡眠上的质量不好，身体上出现的不适症状，不得已中断了自己已经熟悉的产业。
其实放弃也是为了前进吧！
比如像失恋或者受到挫折后，导致的一段时间的失眠，这就不是用药物能治疗的。
这就需要的是心理上的疏导。
最常见的莫过于就是寻求心理医生。
别人伸出手拉你一把，那自己也要把手伸过去，拿出吃奶的劲才能从陷入的坑里面爬出来。
药物治疗、冥想等等，各种方法都是外界的，从根本上，还需要自己自身的调理。
这段话也写给曾经迷茫的自己。
与正在焦虑，正在迷茫的你我他，共勉！
自己才是自己的救世主。
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