90天践行打卡第64天

5打卡日期：2018年9月23日打卡累计天数：64/90

宣言:一个人伟大与否，取决于他给予了别人多少帮助

孩子第三个30天目标：

1.继续早睡早起，每天晨跑1公里以上(特殊情况除外)

2.重点用番茄钟吃青蛙提高效率

3.学会使用日记排程

妈妈第三个30天目标：

1.逐步建立自己的人生目标

2.做孩子的榜样，影响孩子

加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡64/90

1.早睡早起：9：40-7:00

2.吃青蛙: 1

3.番茄钟：1

4.今日闪光点:

1.在小姨一家过来前完成了作文

2.晚上阅读了一本书

#父母教练检视#

今天第一次用波波老师的方法进行睡前悄悄话，效果非常好，打分环节，孩子让我先打，我给自己打了7分，并说明了理由。轮到孩子打，她很干脆地给自己打了10分，理由是作业完成了，这个时候我对没做到的进行了引导，我说这样才有进步的空间，最后给自己打了9.3分。还有一件事情，晚上自己在整理衣物时生气了，我问了也不说，睡前也是一直生着气，在悄悄话环节我们打完分数后我又问了，她刚开始就是不说。我就跟孩子说，负面情绪就像是一颗种子，如果我们不及时清理，它会在心里越长越大，影响我们的健康，妈妈问的原因是通过了解协助你把这个情绪的种子清理掉，就这样慢慢引导着，孩子终于开口说了原因是外公的衣物放在她的柜子，那我就告诉她那明天你自己来想想这个衣物怎么处理吧，只要你有更好的方式，都可以调整。然后就道个晚安出来了，相信孩子应该也会有更加宁静的夜晚。虽然此次悄悄话环节有点超时，但是我认为是非常值得的。后面一定要把这个环节坚定地践行下去。