孩子成天在玩耍，精力旺盛，一点不觉得累，直到精疲力竭，倒头就睡，他们对过去很少记忆，对未来没有担忧，潜意识的操作系统都在休息，当他们睡醒的时候，精神饱满，投入到每一个当下的时刻，充满能量。
成人的世界关系很复杂，记忆太多，内存痕迹很多，导致底层系统一直在运行，无法休息，所以能量耗散。冥想的好处是，可以清除底层操作系统潜意识的运作，降低能量的消耗。就像一个电脑，背后运行的程序越少，系统越快，能耗越低。所以越单纯的人，自身能耗越低，精力越旺盛。
在没有潜意识运行程序的时候，人就能够活在当下的时刻，欣赏每一个当下所做的事情，能够真实的体会到当时的场景，对事情有更准确的把握，体会到每一个状态的真实状况。
当你闭上眼睛，全身心的去体会每一个场景，就会体会到纷繁复杂的信息背后的事实，越是复杂场景，事情的真相并不是用逻辑推理出来的，而是用心体会出来的。一个没有内耗的人，它的心灵没有蒙上信息的尘雾，可以真实的体会到整个场景，接收到所有的信息，将所有的信息进行处理，过滤掉干扰的信息，得出正确的判断。就像数学家纳什在大脑中演算一样，这样做的唯一条件是全身心的专注。
如果我们觉的一个事情完全符合逻辑，但是感觉哪里不对，那就是没有真实的去体会到当时场景的信息，没有全方位的去接收，和处理好正确的信息，排除干扰信息。用心去体会的时候，那些干扰的信息自然会被过滤掉，真相就会显现。这就是心灵最伟大和奇妙的所在。
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