清空大脑

“清空大脑”也是今天第一次听，本按字面意思，是断舍离大脑中的杂念，听完叶老师的讲解，并非如此。

它大概是指，我们需要给到自己30分钟，坐下来拿好纸和笔，把大脑中所有想要去做的事情用一张纸一一写下来。当我们能够把它们写下来，才有机会对它们进行分类，然后按4D原则来处理。如果不能写下来，留在大脑里，可能有很多更远期的事情、过去的事情、你的点子，你不能写下来也就无法进行分类与挑选，更不可能完成眼下紧急或重要的事情，更没有可能关注未来重要不紧急的事物。

主要由两部分组成：设定截止日期+事情清单。日期可以设定为一周、两周、一个月、两个月等。

我们可像飞机一样，有个跑道起飞阶段，再到高空，自下而上的顺序。近期的日程、期限会因一个人掌控能力的不同而不同。能掌控当天重要紧急的事，才有时间关注后期重要不紧急的事项。

我们这里的4D原则指的是：

1、做、执行它。重要紧急的事情。

2、委托他人去完成它。紧急不重要。

3、推迟、搁置它以后再说。相对不重要不紧急。

4、删除、丢弃它。很不重要的事。

我们需要做的两件事情：

1、大脑所有的杂事，全面收集下来，并写下来。

2、简单分类后用4D的原则来处理，做、委托、推迟、或删除它。

整个流程下来，我们大脑里的杂念，有理顺起到清空明确的效果吗？没有去写下来，一直就感到有很多的事要去完成，但具体让我们说，一时又一一说不上来，这真的需要我们花点时间，来理一理头脑中想去完成的事项，再去设定个时期限内完成它。

做一日计划时，就可拿出来参考，知道当天要做的重要事情，才能去达成未来的事情。如何过一天，就会如何过一生。不防来试一试，看效果。

精进每一天