舞动之我见

作者: 顾维华_微微流念 | 来源:发表于2017-08-14 04:29 被阅读0次


    图  文/  微微流念

            喜欢看舞者衣袂飘飘、腾挪跌宕的精彩演绎;也爱看大妈跳广场舞,举手抬足中透着股热乎劲儿;还喜欢和闺蜜一起去k歌蹦迪,释放压力~可这些是不是舞动呢?不是。这些是艺术表演和休闲娱乐。

            舞动不是跳舞。

    瞭望  (巢湖之畔的风车)

            舞动,是借由身体而发生,在保持观照下,身与心的自然流动。

            我接触舞动,缘于读书。因为爱读书而不经意间闯入心理学的世界。

            心理学中有提到,人的身体中贮存着大量的潜意识。借由身体,可以找到潜意识的许多秘密。这些让我像站在充满诱惑的迷宫入口,想一探究竟。

            在探寻的过程中我了解到,人实际上是由身体、意识、心灵三部分组成。

            意识就是我们常说的大脑,我们常常十分信任它。差不多从我们出生开始,大脑就被周围很多人、被这个社会,用各种规则理念洗脑,洗啊洗啊,不知洗了多少遍,多得恐怕都数不清。我们信任的大脑,在多次大量的洗刷之后,真不知道还有多少可以真正代表我们的内心。甚至有时我们会看到,大脑竟然会自己骗自己,让人如庄周梦蝶,蝶我难分。大脑有时并不可靠。

            身体是每个人最忠实的朋友,它其实常常在向我们发出各种信号,人在愚钝之下,常常不能捕捉住这些信号,有时甚至将它们忽视。通常人年纪越小,越能感受到身体的信号。这方面小孩的敏感度远远大于成人。

            很多情形下,身体知道真相,它知道自己的心真正要什么。举个例子,如果你讨厌一个人,眼神就会不由自主地回避,身体本能地抗拒,想躲他越远越好。即便出于礼貌,对他保持笑容,那笑容也是僵硬的,丝毫没有生气。而如果喜欢一个人,她在哪儿,你的眼光就会追随到哪儿,她和你的眼睛就像隐身的磁石和铁,牢牢相吸。你嘴角边、眉眼里的笑意,是藏也藏不住的。身体是泄密者。

            心灵是指人的内心。它主宰和指引我们的行为和思想。

    窥    (苏州桃花坞大街一老宅)

            舞动由心而起,心随身而显现。

            人们都喜欢活得称心如意。可谁知心是何意?大脑有时有点糊涂,作出误导。身体却是个绝顶聪明的家伙,得看你与它有没有默契。探索心灵的秘密有一条捷径,就是舞动。借由身体,用舞动直接触碰到心灵深处。

            当身体舞动时,如果你保持一份觉察,你会重新认识和了解自己,会发现个不一样的我。

            开始舞动时,你会发现身体中某些部位十分僵硬,比如你的手臂就是没办法打开或举不高,腰很僵硬不灵活,腿也挪不开只喜欢待在一个地方等等,这些都有某些隐喻,暗示你内心有些地方是卡住的,你被某种看不见的东西限制着;假使你觉察到这点,不去作评判,让精神放松,持续地舞动,身体会自动有动作的变化发生,你也许会发现,你的身体渐渐打开了,灵动很多了。这是因为在潜意识中,你内心是渴望舒展和释放的。在没有压力下,内心的需求随着身体自然而然地呈现出来了。慢慢地,身体进一步打开,随着舞动,你过去的某些习惯性认知也渐渐发生了变化。你会惊讶不知何时你已经在悄悄地改变,很多以前的限制正在逐渐消失。你发现你的身和心正一步步走向一处。有种无法言说的宁静的喜悦正从心中缓缓升起。舞动产生了自我疗愈。

            舞动如果发生在人与人之间,身体能在其中觉察到关系的奥妙。

            关系是每个人必修的人生功课,我们谁也回避不了。关系中免不了有各种迷惑和障碍。舞动中,我们拨开迷雾,看见关系的真相。一开始舞动两人是僵硬的,疏离的,我们对此不去做评判,只是深深地看见、接纳,并继续舞动。慢慢地随着你、我身体的舞动,关系流动起来,变化也随之而来。每个孤独的灵魂都渴望关系的连接、合一。持续地放松地舞动,我们发现和别人的关系正在逐渐不自觉地走向亲近,我们有了目光对接、相互微笑,原先的僵硬正在松动,疏离感正在远去,人的关系开始变得柔和而富有弹性。关系的障碍,在你我的倾情舞动中,渐渐变小甚至消融。更为奇妙的是在舞动中,我们开始感受到温暖和爱。舞动改变了人和人之间的关系。

            在平常的日子里,我们学会将舞动延伸到与天地自然万物之间,我们的身体会得到自然万物极大的滋养,会变得更有活力,更有灵性,心灵也会变得富足起来。我们心中会不由自主地生出无限的感恩之情!舞动能大大丰盈我们生命的能量场。

            这些是我从理论上摸索、课程上学习、再到生活的实践练习中得到的,对舞动的真实感悟。

    看大风中摇摆的芦苇  恍若见秋鸟归林  (巢湖环湖大道旁芦苇丛)

            我最近参加了一个演讲俱乐部。在我看来,演讲就像是一种舞动。

            当我开始演讲时,我内心充满了恐惧,一方面对自己没信心,另一方面怕听众不接纳我。我看到自己内心的忐忑,身体紧绷不放松,但我仍然一直不停地上台讲,台下向高手学习,同时书上、网上找资料看,练习,再上台演讲。我一直与内心的恐惧共舞。演讲只是一个载体,演讲的过程如我身与心的舞动。冥冥之中我相信,演讲一定会改变我自己内心的某些东西。

            演讲也是一场关系之舞。当我一次次地站到台上,大伙在下面认真地聆听,会议的各位官员认真地做记录,在我讲完后给我指出不足,更多给予的是鼓励。这何尝不是我和大家在共舞。一开始担心大家不接受,我是收紧的、退缩的,而大家给我的是聆听、看见、接纳、鼓励,我开始勇敢起来,身心有了一些放松,声音和肢体动作也逐渐舒展。大家这份真诚的关注,给我生命注入了能量。演讲成为生命间的舞动,它让我感动、更给我信心和勇气。

    静默

            也许你已看出,舞动不仅仅是身体简单的手舞足蹈,它有心灵的参与。

            人只要活着,舞动就无处不在。生命的过程就是一场舞动。如果保持觉知,静心呼吸是一种舞动,大声喊叫也是一种舞动,走路、与爱人相守岁月、与孩子嬉闹、与朋友喝茶聊天,甚至坐在那儿发呆,闲听流水、静观花开花落…只要心灵参与其中,动作表现的静与默,本质上并没有不同,不过是舞动的不同形式。

            100多年前,德国诗人哲人尼采就曾说过:每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。深以为然。

            生命不息,舞动不止!

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