吃素两年感悟

不知不觉，两年多过去了，吃素这么长时间以后，有很多心得，今天写出来跟大家分享。

我吃素的原因是信仰，因为信佛，所以戒杀生，久而久之，闻到肉就觉得腥臭，于是吃素。 记得有次一个饭局，客户邀请了我还有我的西班牙同事，席间客户点了一条鱼，他们吃的很香，但是到我这里已经成了尸体的味道，那时只闻到一阵阵腥臭，我一口未动。后来有个师兄跟我说了他的经历，记得他刚学佛还没断荤腥，有天公司盒饭里有鱼，他吃了一口狂吐，问同事怎么是生的，好腥，他同事说没有啊，明明是熟的。所以学佛之人，慈悲心培养出来后，就不会去伤害众生了，而且也能看到事情的真相。

吃素后发现，困扰我许久的皮肤问题解决了，我大学毕业后脸上就一直冒痘痘，喝了很多中药不见效果，随着我断荤腥吃素，这样过了一段时间，脸上的痘痘竟然好了，我猜测可能是之前血液不干净，而吃素可以促进排毒，让血液干净，所以脸上的痘痘也好了。真的是意外收获。

消化吸收变好。可能因为先天体质弱，肠胃功能一直不好，时有便秘，吃素后，发现再也没便秘了，天天都正常，肠胃很舒服，每天都很轻松。并且感觉自己和同龄人相比，更显年轻。我记得我见到过一个台湾中医生，他一家吃全素，包括他的两个几岁大的宝宝，我看他四十出头的人，像三十岁左右，不禁感慨，吃素真的很有益处。

关于营养。很多人会有个误区，觉得吃素没有营养，其实不然，人体所需的营养植物里都有，关键我们要会吃，比如吃素也要多种花样，变着法子来烹饪，不能天天清水煮蔬菜，可以选择油焖，清炒，炖蒸，红烧，等不同方法，同时还要摄取足够的蛋白质，比如多吃豆类，黑芝麻，核桃等等含有丰富的植物蛋白。还可以吃软磷脂和螺旋藻，这两类保健品营养丰富，对人体的心脑血管都有好处。

吃素两年感悟