01 感恩自己
感恩相对早起的自己，闹钟响了就起床，上午到实验室听了樊登讲《分手后，成为更好的自己》，一边做了笔记，感觉收获了还蛮多的，知道了当下的自己处于哪个阶段，下一阶段的应该关注什么，如何一步一步走出分手的阴影，成为更好的自己。
02 感恩自己的情绪
今天中午心情崩溃了，突然抑制不住自己的悲伤，分手后第一次哭了。
找到一个愿意去无条件信任和爱的人真的很难，突然觉得自己真的失去了那么一个人，有恐惧很正常，我能接受这样的我自己，但希望我尽快走出来，接受自己的现状，开启新的生活。
今天破戒了，晚上喝了500ml的白葡萄酒+2瓶Rio，喝完酒的微醺感觉还蛮好的，因为这是我自己的“叛逆”，无论是家人还是前任都不希望我喝酒，但喝完晕乎乎的感觉，让我感到还蛮好的，这可能是我的“叛逆期”的行为吧！
03 感恩他人
感恩Amy：昨晚写的感恩日记被Amy看到了，早起看到她向我询问怎么阅读《运动改变大脑》，非常开心和他分享我的阅读经历和感受；
感恩qll：今晚陪我聊天，还聊了蛮多的，我之前一直觉得自己活着全靠运气，他说我运气还蛮差的。想了想的确如此，如果我活着真的是靠实力、考努力，我应该是不会说出这样的话的，如果我是这样说的，大概率我对自己的努力程度和实力水平并不满意，所以才会将一切归功于“运气”。
希望未来的我自己能靠自己的实力和努力，努力做稻盛和夫所说的“付出不亚于任何人的努力”，希望那时候我能无悔自己的内心，不在用“运气”来解释自己所获得的现状。
感恩我雪：我们永远会是很好的闺蜜，今天心态崩了，和她聊了一会，很快找到了自己，知道原谅当下的自己，允许自己有不开心、有负面情绪，不要永远带着“芭比娃娃”的面具。我知道大婶比我更需要她，独自一人在异国他乡，经历着自己的小失落，所以对于她选择去澳大利亚陪大婶，元旦之后陪失落的我，我完全能理解和支持。
真心希望我和大婶都能接受自己的现状，不断活出更好的自己，我们嘴上虽然都说着不在意，但内心都还是在意着生命中出现过的那个于我们很重要的人。无论恋情未满，还是爱情的结束，我们都将步入一个人的新旅程，我们一定会喜欢全新的自己，那个更优秀更有爱的自己。
感恩新学妹：在我下午心态很崩溃的时候，她和我探讨科研问题，到实验室之后，给了我一块巧克力麦片，真的很开心，有一种无法言表的暖意涌上心头，和她做了会实验，心情平复差不多，回到办公室开始记单词、“学习强国”，整个人心态恢复正常。
也许，在心态崩溃的时候，我需要的只是找个人带我脱离一个人的独处时光。
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