1.多晒太阳
2.记录感恩事件
3.运动
4.昂首挺胸
1.多晒太阳 2.记录感恩事件 3.运动 4.昂首挺胸
哎?
如何对抗自己的负面情绪 负面情绪建立在原始的存活意识中,但现代生活成了我们的假想敌 要对抗负面情绪,先要正视它的存...
当你遇到糟糕事情的时候,你的第一反应是这件事情发生之后的连锁反应……将会导致发生的一系列更糟糕的事情是什么,即对未...
说个对抗负面情绪的土方子吧,是今早聊天时候理论化的。 1.人有责任控制自己的情绪。有责任保护自己的注意力。 2.人...
《 如何控制负面情绪 》约翰·A·辛德勒/著,高书韵/译 听着书名就很适合疫情期间看吧,微博情感大V推荐的。前几天...
本次课程是关于如何面对自己的负面情绪。按照文章结构总结如下: 负面情绪的概念和用处、害处。 三个段落:对抗负面情绪...
今日收获: 01 学习了对抗负面情绪的技巧 早晨看了一篇伊心的文章,关于和负面情绪对抗的技巧。这篇文来的好及时,感...
第五章 情绪的对抗——积极情绪VS消极情绪 陷入负面情绪的原因: 过不去的坎——我们为什么会沉浸于负面情绪中 原因...
最近时常幼稚的认为经过这几个月了努力,自己的“懒癌”已经完全治愈。可看看每日总结时才会发现,惰性早已死灰复燃,悄悄...
本文标题:对抗负面情绪小妙招
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