《别装了，其实你没病》Day2-说说自控力

说起自控力，估计头疼的人不少。减肥、戒烟、看书、网购....太多让我们控制不住却又懊恼不已的问题，所以人和人之间的区别就在自控力的不同而逐渐拉开了。

在本书中，贾老师提到了《自控力》这本书对如何提高的方法做了提炼，那 就是：对内接受自我，对外控制行动。具体怎么操作呢，在咨询中老师会通过四个方面与来访者探讨。