说起自控力,估计头疼的人不少。减肥、戒烟、看书、网购....太多让我们控制不住却又懊恼不已的问题,所以人和人之间的区别就在自控力的不同而逐渐拉开了。
在本书中,贾老师提到了《自控力》这本书对如何提高的方法做了提炼,那 就是:对内接受自我,对外控制行动。具体怎么操作呢,在咨询中老师会通过四个方面与来访者探讨。
说起自控力,估计头疼的人不少。减肥、戒烟、看书、网购....太多让我们控制不住却又懊恼不已的问题,所以人和人之间的区别就在自控力的不同而逐渐拉开了。
在本书中,贾老师提到了《自控力》这本书对如何提高的方法做了提炼,那 就是:对内接受自我,对外控制行动。具体怎么操作呢,在咨询中老师会通过四个方面与来访者探讨。
本文标题:《别装了,其实你没病》Day2-说说自控力
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