好的习惯

1.早起   人们常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上早起，安排今天一天的事情，有些事情早上早早做好，一天就轻松了许多，人们常有这样的感觉，早上早起，一天的时间感觉拉长了。

2.写作       当我们忧郁  不开心时，不是控制不好的情绪，压抑情绪，而是找到发泄的出口，写写自己的心情，那些不开心的人和事，也许写这写这你就释怀了，没那么痛苦了，不用别人的错误折磨自己，写写感恩笔记，每天怀着感恩的心，感谢天感谢地感谢一草一木，感谢遇到的人，你就每天都会有好的心情，迎接美好的每一天。

3. 阅读   读读书    读书虽然不能立刻得到回报，但长期来说，也是回报率高的投资，在不知不觉中，开阔你的眼界，提升你的思维，提升你的格局，养成读书的习惯，你将不再烦恼，不会被琐事纠缠，精神会得到满足。

4  运动   让身体动起来，做做瑜伽，跑步  健身操，心情会很舒畅，跑着跑着一切烦恼就烟消云散了，运动还可以改造大脑，身体大脑都得到锻炼，何乐而不为呢？

记得每天起床对自己说：“我今天会做什么特别棒的事”  “我是最棒的”“今天是值得纪念  最重要的一天”，暗示的力量是巨大的，好运自然会来。