明天一早要陪女儿去打九价疫苗，约的有点远，打完休息半小时还要送她去上班，怕迟到有点急的。
我晩上就把明天的早饭烧好，衣服洗好等等，一切准备好了。睡前再拉筋半小时，好长时间没拉了，筋也缩了。
真正坚持拉筋要追溯到18年7月之前在出租屋的时候，那时候我每天拉筋，后来搬到现在住的地方从来没有拉过。
因为工作地点换了，每天疲惫不堪，回到家忙完家务已经筋疲力尽了，现在终于有时间做自己喜欢的事了，应该要好好爱自己了。
坚持早晚拉筋，现在可以说一天拉三次四次五次都可以了，时间是自由的。
拉筋起初是酸胀疼，真正坚持了感觉特别酸爽，筋拉开身体也舒坦了，浑身不发紧了。
老祖先说：筋长一寸，寿延十年，我希望我能健健康康的。当然饮食习惯必须健康，还有是不要再熬夜了，自从八月六号开始我已经不熬夜了，睡眠也好了。
我想每个人健康出问题自身有很大的关系，希望自己心大一点再大一点，真正做到自己的健康自己作主，强大自己的内心。
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本文标题：谈拉筋以及自己的健康
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