这是23年的第48周周复盘

万物皆有裂痕

那是光照进来的地方

大家好，我是盆泥

这是23年的第48周周复盘

2023.11.27-12.03

01

上周情况

Weekly summary

1、每日小记

Monday. 这周的花花叫紫色翠珠～

Tuesday. 回荔湾，以往的感觉没了～

Wednesday. 吃了心心念念的牛杂～

Thursday. 熬夜了～

Friday. 养生群聚餐～

Saturday. 体检&丽滨领证聚餐&做美睫～

Sunday. 带爸妈吃好吃的泰国菜～

2、习惯养成

◆ 每天运动30分钟以上 ✅  

◆ 早起（6:00前）❌  3/5

◆ 早睡（11:30前）❌  2/5

3、学习成长

◆ 每天阅读  ❌

◆ 每日复盘  ✅  

◆ 日更公众号 ✅

◆ 周复盘一篇  ✅

4、财务管理

每日收支登记，不买不必要的东西❌

02

学习成长

 Learning and Growth 

找到热爱的事，持之以恒，坚持到底

阅读

《思维力》

《还烦恼吗？》

听书

《人的自我寻求》

《福格行为模型》

《穷查理宝典》

《花开与敦煌》

《神经的逻辑》

日更公众号

1、个人成长的关键：8大思维模型解析

2、同性恋形婚背后

3、多元思维模型：提升个人竞争力的秘密武器

4、缅怀，投资界巨擘陨落

5、思维力大揭秘

6、《职场真话》

03

健康.变美

Health and Beauty

健康

◆ 作息

早起6天，目标5天，完成3天

早睡5天，目标5天，完成2天

开始接纳自己不规律的作息了

不去执着完成的情况

但想从另外一个层面去做调整

「时间不应该被浪费」

晚睡很多时候是因为拖延导致的

浪费时间在不同的事情上面，不集中注意力，分散

时间一下子就过去了

早起不来，是因为想保障7小时的睡眠

晚睡就直接导致早起不来

◆ 运动：每天都有运动30分钟以上，完成

健身3天

居家2天

拉伸2天

饮食

早餐：基本自己煮

午餐：营养私房菜&外卖

晚餐：吃自己喜欢的任何东西

变美

◆ 每周两次面膜❌

◆ 每天早晚护肤 ✅

◆ 每天防晒  ❌

生活整洁

◆每周换一次床品   √

◆每周整理一次家务，保持家里干净整洁   √

◆每天花几分钟整理和收纳    √

◆每天倒垃圾  √

这周还是由妈妈代劳了

有妈的孩子是块宝，哈哈

04

反思.感悟

Self-examination

成年人要为自己做的事负责任

◆ 仪式感，总能让平凡的日子变的值得纪念

什么是仪式感？

出门时特意给的一个拥抱，是仪式

节日精心准备的礼物，是仪式

使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同，是仪式

仪式感，有必要吗？

仪式感的另一层含义是「重视」

听过这样一段话：

我买得起花，但还是想你送我

就像我一个人也可以生活得很好，但还是希望有人爱我

丽滨跟璐哥这一对

是我见过把生活过成诗，却又极其接地气的一对

12月2日，他们领证

从求婚的策划，到领证的安排

每一个环节都充满了用心

很多的举动在创造属于两个人的美好感受

一些记录，一些感受，都点滴收藏

羡慕，发自内心祝福

才发现，其实仪式感真的不等同于花钱

用心就可以在生活各处都设置仪式

是一种讲究，一种在意

当然，无论男女，互相都该有所付出

05

休闲时光

Qquality Time

陪家人、朋友

看电视剧

刷抖音、小红书（更多关注的是健身相关）

健身、看书、写作

要做一个对时间、情绪和注意力的极度吝啬的吝啬鬼！