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吼叫后悔 但如何避免吼叫

吼叫后悔 但如何避免吼叫

作者: 马克叮叮 | 来源:发表于2020-12-21 23:53 被阅读0次

    早上送果冻去幼儿园,果冻总会哼哼两声,一会衣服扭扭歪歪了,一会不要洗脸,一会再看一集动画......眼瞅要错过幼儿园的早餐,我不禁会提高音量,瞪起眼睛,开启咆哮模式。

    果冻会害怕地“爸爸,爸爸……”试图解释,但因为语言匮乏,最终只能以哭泣告终,抹着眼泪就范。

    虽然吼两声的确有用,但我事后总是后悔,尤其果冻安静下来,趴在我肩头乖得像个小兔的时候。

    我暗自发誓以后再也不吼她,做个不“凶猛”的爸爸,但她无情冷酷无理取闹的时候,我又会跌入“吼叫-后悔-再次吼叫”的循环。

    有什么药能治吼娃病?

    上网搜寻病友,我发现了北大心理学博士李松蔚的介绍的“悖论干预”。

    悖论大家都知道,比如和菜头介绍自己:请你相信我,我所说的每一句话,都是错的。

    如果每一句话都是错的,那这句话也是错的,则这句话其实是对的;如果这句话是对的,那根据和菜头的意思,那这句话又是错的。

    而悖论干预,意思是把干预搞得像个悖论一样,看着并没做什么实质性介入,甚至做法完全相反,但却真正起到了干预的作用。

    比如孩子写作业总是拖拖拉拉,你觉得这是个大事啊,于是天天陪她、催她、吼她,结果呢,孩子屡教不改,甚至变本加厉,一行字给你写一个小时,你也因脑梗而住院。

    悖论干预会怎么做?我不催你,反而求孩子慢一点把作业写完,越慢越好。比如一边加班一边和孩子说,今天我的工作有点多,但我可能会偷懒,你在旁边监督我一下,也等等我,你太快做完我会不开心。

    孩子以前都是被催促着前进的,慢是他抵抗的武器,现在快点竟然能刺激到爸爸,那这也太好玩了,于是开始想方设法地快。

    就算孩子还有点慢,但他对自我的评价也在变得积极,比如他会想,不是我真的慢哦,是爸爸让我慢点,我才慢的。这就有了掌控感,慢慢形成自己的做作业的节奏。

    实验表明,采用这种方法让孩子改正磨蹭,孩子的台词惊人一致:爸爸,我今天实在慢不下来了,我先去玩咯。

    感觉有点奇怪,采用一个逆向操作,竟然得到正效果。

    再比如孩子乱发脾气。虽然孩子大脑前额叶还没长好,控制不住自己的情绪,但因为踩坏了她的玩具,或者裤子卡在了大腿上之类的“小事”而撒泼打滚,你一定忍不住要吼叫着“教育”她,并且批判她“怎么这么不听话”。

    悖论干预咋做?首先,放任自流,哭吧闹吧,能把玻璃杯哭碎了最好。然后当孩子面喊出另一半,来来,我们比赛看谁先把孩子哄好吧?哄好晚上可以不用洗碗哦。

    熊孩子天性喜欢游戏,她的注意力会从瞎闹转移到爸妈的输赢上,如果她在生活中更依赖一方,还会希望通过停止哭泣,帮自己偏爱的一方获胜。

    家长呢也会把目标从让孩子停止哭泣,转移到我怎么才会赢。哄孩子很耗费精力,但如果能够赢得比赛,获得生活中一点小特权,也是对付出一方的足够肯定。

    你也许会说,这啥方法,虽然把孩子哄好了,她还是不知道我为什么要发火,我得让她长点记性。

    但这样我们恰恰掉进了孩子的圈套。

    孩子始终是个独立的个体,他们想掌控自己的世界,而不是做点什么都被家长催促、指责。假如是你被天天挑毛病,你还会有主动性吗?情绪一上来,你越管我,我就越不按你说的做。

    悖论干预却把孩子的反抗变成了与家长的合作,你不按我说的做我不焦虑,你按我说的做也正合我意,就像借力打力的太极拳。

    悖论有时候看着怎么回答都不对,但如果你能跳出这个逻辑循环,问题就会解决。

    比如和菜头那句,如果定义清楚“我所说的每一句话”不包括这句,那理解起来就没什么障碍了。

    育儿也是这样,我们总是纠结他们现在的“问题”,却忘记为什么要纠正这些“问题”。

    果冻4岁的第一天,早起怎么也不肯穿平时去幼儿园的衣服,哭闹不止,非要穿裙子。奶奶说穿裙子会冻坏你,裙子和裤子不配……但果冻就是不听。

    我说穿裙子好呀,你想穿哪条?果冻抽泣着开始思考。奶奶给你买的东北大花裙咋样?果冻停止哭泣。结果,果冻那天穿着碎花棉布裙,配一条蓝色裤子,嘟囔着艾莎公主就要穿裙子,然后屁颠屁颠去幼儿园了。

    是不搭配,也不美丽,但那又怎么样?保暖舒适,方便运动,满足幻想,不就行了吗,这和我们初衷没有冲突啊,何必完全按照我们的审美来要求孩子呢?

    看似妥协,实则以退为进,达到了我们的目的。

    有多少次我们吼叫的背后,不是因为孩子真的触碰到了什么底线,而是他们打乱了我们的计划,违背了我们的意志,没有满足我们的“需求”。

    但如果你想让别人听你的,你得清楚的让他们知道,这么做对我有什么好处?

    让孩子“听话”也是如此。要求孩子做什么时,你先得想想要付出什么trade-off。

    只要不是安全、善恶、边界这样的原则问题,一切都可以谈,一切都好商量。

    有了这个觉悟,和谐的亲子关系并不是幻想。

    怎么样,把悖论干预用在与孩子相处过程中,有没有点高级的感觉?

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