走出舒适区，走进刻意练习

谁都喜欢安逸的生活，没有风浪，没有压力，活得自由自在。但是摆脱自我的控制，勇敢走出自己的舒适区，才会看到不一样的风景。俞敏洪曾说：“艰难困苦是幸福的源泉，安逸享受是苦难的开始。”看过周娟老师的年度叙事，十分敬佩她的拼搏奋进，她正是对不断走出舒适区，走进刻意练习的完美诠释，犹如一只暴风雨中的海燕，无所畏惧，越挫越勇。

《刻意练习》书中就说，人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。它保持稳定的内部温度，保持稳定的血压和心率，并使得血糖、PH值平衡。用这样的规律解释生活中的现象，这样的例子比比皆是，当一个人熟悉了自己的工作环境，并且经过长时间的实践和摸索，在自己的工作领域已经轻车熟路、游刃有余了，此时，或许有了一定的资历或者成绩，足以使自己充满自信且有成就感。再让其走出这样的舒适区，去挑战更有难度的工作，学习新的技能，可能就会有很大的阻力。对于工作是如此，对于生活状态更是如此。电影《肖申克的救赎》里，老布就是这样的一个人，他在监狱里被关押了50年。当他获知自己即将刑满释放时，不但没有满心欢喜，反而差点精神崩溃。因为他已经熟悉了这座监狱，离不开了。为了让自己继续在监狱里呆着，老布不惜举刀杀人。再一次出狱的时候，他甚至选择了自杀。监狱这个环境，虽然不舒服，但这是他的心理舒适区。环境的发生变化，让老布觉得无所适从。

郝老师在一周观察里，这样写周娟老师：“她能主动走出舒适区，勇猛精进，在承担中给自己加压，在行动中拓展认知的疆域。”的确如此，周娟老师勇敢地走出了自己的舒适区，接受撰写综述、担任组长、打卡点评、线上线下交流培训等新的挑战和任务，在刻意练习中成就了更好了自己，在拼搏努力中实现了从优秀到卓越的蜕变。就像周老师说的她在新网师的学习中，收获了一寸田。在我看来，她不仅收获了一寸田，而且收获了灿烂的人生。

马丁路德金曾说：“对一个人的终极衡量，不在于他所曾拥有的片刻安逸，而在于他处于挑战与争议的时代。”选择走出舒适区，走进刻意练习，才会听见生命拔节成长的声音。