这道冬瓜海带排骨汤的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这道冬瓜海带排骨汤做出来味道清淡鲜美，很适合节后减脂时食用，冬瓜具有新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。而海带含丰富碘质，能消除体内脂肪，为了汤头更加地鲜美，增添了多一分的鲜甜。
冬瓜海带排骨汤的做法：
1、准备食材。
2、排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。
3、冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。
4、加入半锅清水。
5、把焯过水的排骨放入锅中。
6、再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。
7、盖好盖子，开始煲汤。
8、煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。
9、食用前可加入适量盐调味。
冬瓜海带排骨汤成品图：
冬瓜海带排骨汤小技巧：
1、因排骨与冬瓜海带的成熟度不一致，所以先把排骨煲了1小时后，再放入冬瓜和海带。
2、冬瓜不用去皮，营养成份更高哟。
个人微信：bjhtrl咨询健康问题
咨询健康：13681031913 孙老师
▎素材益康臻品
这道冬瓜海带排骨汤的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这道冬瓜海带排骨汤做出来味道清淡鲜美，很适合节后减脂时食用，...
减脂食谱，健康减肥食谱不动就能瘦吗？减肥食谱排行榜 减脂食谱，健康减肥食谱不动就能瘦吗？减肥食谱排行榜：苦瓜减脂食...
12个月以上宝宝辅食解暑冬瓜海带排骨汤的做法详细步骤 第1步 准备食材：冬瓜70克海带10克排骨160克 排骨冷水...
12个月以上宝宝辅食解暑冬瓜海带排骨汤的做法详细步骤 第1步 准备食材：冬瓜70克海带10克排骨160克 排骨冷水...
之前喝过冬瓜排骨汤，家里有个大冬瓜，炒着没人愿意吃，我就把它做成汤喝。翻了翻冰箱，有海带，没有排骨，外边四...
养生减脂美容食谱系列 妹陀私厨 冬瓜骨头汤 冬瓜有去水肿的功效，所以平常容易水肿的小伙伴可以吃这道汤。 食材：冬瓜...
1.薏米冬瓜排骨汤 此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 2.海带棒骨汤 海带补...
文：灰灰 说明：第一次做排骨汤，难免有些不足，请广大吃货们多多包涵吧 功效：冬瓜海带排骨汤在夏天喝最为合适，因为这...
今天是中秋节放假，时间宽裕，自己去超市买了菜，买了食材，海带，排骨，冬瓜，准备做个减脂刮油汤。 第一...
海带 12大卡/100g 海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱。海带...
本文标题：【健康食谱】保胃去脂·冬瓜海带排骨汤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twmckttx.html
网友评论