人与海参

如果有人告诉你，你的大脑跟海参一样，你会不会生气？我想如果被人这样骂，那你肯定会生气，心想海参的大脑能跟我比吗？海参的大脑只有2万个神经元，跟人比起来当然简单多了。但是从某种角度上讲，人的大脑跟海参的大脑其实是一样的，一样在哪儿呢？都是二元生存机制。

海参看起来那么简单——只有2万个神经元的这么一个黑乎乎的海洋生物，但是它的大脑所遵从的习惯就是一条——简单地讲四个字，叫趋利避害。这地儿让我舒服一点，我就往这儿挪一点；这地儿有食物，我就多去；这地儿没有食物，我就少去，就这么一个简单的判断，形成了海参的生活习惯。

我们人类的大脑虽然有860亿个神经元，但是我们的基本操作流程也是趋利避害：什么东西有奖励，我就多做；没有奖励，我就少做。

比如说吸烟、吃甜食、刷手机，其实我们在用这些习惯“自杀”，就是我们每个人都知道吸烟不好、半夜爬起来吃甜食不好、一直刷手机对身体不好，甚至我们也会很懊恼，但是我们控制不住，我们就是喜欢去做。

我们为什么忍不住去做呢？因为它能够给我们的头脑带来积极强化。

这个世界上各种各样的行为养成跟操作性的条件反射有关系。

简单讲就是你做了一件事有奖励，做了另一件事有负反馈，那么你要么增加奖励的部分，要么减少负反馈的部分，人的行为和动物的行为都是这样逐渐养成的。

如果完全按照这套理论去生活，其实我们每天大部分时间就是这样子，我们会陷入欲望的陷阱当中。

比如说，我们会喜欢长时间地看手机，我们会喜欢吃甜食，我们会喜欢吹牛说自己的故事，这些事背后都来自我们做每一件事所形成的多巴胺的奖励。