好多天之后终于鼓起勇气开始改变，这些天好像真的陷入了精神内耗，每当深夜内心隐隐发颤。今天特意安排了这个特殊的时间，想好好分析一下原因，尽快改变这种状态。回想这段低沉的时期，好好感受此时此刻，还是没有找到让我失去对生活希望的事情，但为何眉头紧皱，自我否定？
在自我感觉中，太喜欢做计划的习惯让我很焦虑。常常会因为懒惰，让计划失去了变故。而剩下的就是没有完成计划的失落与懊悔。第二天又会陷入一个死循环。那么从现在开始我也会慢慢改变，精简计划并保证完成质量，坚持一周。其次，我觉得需要远离那些满是负能量的东西。大家的生活都有所不同，看起来都不是很快乐，那么没必要再传播一些消极的东西，让他们的生活变得更遭。多微笑，多给自己一些积极的心里暗示。
还要多留给自己一些时间，慢慢治愈和理顺自己的思绪。不用太关注别人对自己的看法，你要多想想为别人带来了什么，而不是只在乎自己有没有完成任务，表现得好不好。感受自己和外界中的不自在与不愉快之处到底是什么原因造成的。
学会时间管理，减少看手机的次数。除了按时完成计划，能做到早睡早起就更好了。
每天是二加二个计划，必须要做的：练瑜伽、阅读和写日记，看看电影也是一种不错的选择。肯定是先前的方法不对，没关系，所有美好都会慢慢来的！
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