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《领导者习惯》:可以多练习,行为养成。

《领导者习惯》:可以多练习,行为养成。

作者: 杏二三 | 来源:发表于2021-11-14 23:52 被阅读0次

    -摘录*二三书单*

    01  阅读《领导者习惯》

    02 书单图片:豆瓣

    03书单来源:【一年300本】

    《领导者习惯》

    【内容简介】

    没有谁是天生的“领导者”。成功者都是那些后天养成“领导者习惯”的人。

    习惯的力量是巨大的,不良习惯让我们看起来不思进取,萎靡不振,如暴食或吸烟;而良好的习惯则给人积极健康的印象,如系安全带和吃早餐。好的习惯越多,我们的状态越好,也越容易被信任,成功的几率自然越高。生活如此,工作亦然。

    【作者简介】

    马丁·拉尼克(Martin Lanik)

    组织心理学博士,Pinsight领导者训练公司首席执行官。其领导者习惯练习公式风靡30多个国家,已帮助数万名创业者、中高层管理者、董事提升自身领导能力,长期培训合作伙伴包括美国国际集团、美国世纪电信等。    

    01 为什么会习惯?

    习惯是通过多次重复的行为养成的。光靠想象和理论模拟,形成不了习惯。

    日常工作和生活里,43%-47%的行为,是在习惯中完成的。

    习惯具备一定的稳定性。根据测验,42%的行为是一致的,只有4%的行为变化是由不同的环境造成的,剩下的54%的行为是随机的。

    02 领导者习惯

    795位领导人的观察结果(其中56%是男性,26%是高级主管,27%是中层领导,23%是一线经理,平均年龄是40岁,有8年的管理经验),结合澳大利亚格里菲斯大学的研究,本书总结出六个侧面的22个核心领导技能。

    【完成工作的三大职能  】   

    A计划和执行:1管理优先级、2计划和组织工作、3妥善委派任务、4创造紧迫感

    B解决问题和做出决策:5分析信息、6思考解决方案、7做出正确决定、8专注于客户

    C领导变革:9销售愿景、10创新、11管理风险

    【专注于人的三大职能】

    D说服力和影响力:12影响他人、13克服个体抗拒、14优质谈判

    E促进个人&团队的成长:15授权他人、16指导和训练、17建立团队精神

    F人际交往技能:18建立战略关系、19表达关心、20积极倾听、21清晰沟通、22魅力交谈

    03 如何培养习惯?

    3.1 最基本的三步是:提示——行为——奖励。

    按照咱们此前的句式,也可以表述为:“如果将来出现什么什么情况,我就怎么怎么做,做了之后给自己什么什么奖励。”

    重复的次数多了,将来出现同样情况(提示)的时候,身体就会自然地做出此前练习的行为了。

    3.2 养成新习惯,是需要21天么?

    21天的说法,本意是21天才能适应自己的新形象。而对于一个新的行为习惯,则平均需要66天。

    3.3 奖励

    内在奖励比外在奖励更强大。开始阶段:可以用外在奖励,来辅助内在奖励。

    3.4 最小化

    试试最小化,比如“5分钟”。

    3.5 重复练习

    分步练习,步步奖励自己。

    04 如何练习呢?

    传统的做法,是靠培训。

    领导/管理虽然有很多场景(提示),但是可以拆分为一段一段具体的。越是拆分为简单、单独、一致的行为(作者称之为“微行为”),越容易养成习惯。

    05 练习举例子

    举例:大项目分解任务-完成任务分类-每项任务完成时间

    以“估计每项任务所需要的时间”为例,自己定义提示/线索,定义奖励,然后在一段日期内,每天抽出5分钟练习。直到只要收到任务,就立刻下意识地估计时间,就算养成了这个微行为的习惯。

    06 人的个性特征是相对稳定的

    6类基本个性特征:有好奇心(Curious)、有组织性(Organized)、有关怀心(Caring)、性格外向(Outgoing)、有抱负心(Ambitious)、有适应力(Resilient)。

    我们很难改变自己的个性,但可以练习出自己想要的习惯,比如领导者习惯。

    07 想要习惯就要多练习

    7.1 改变来自于动机

    动机越强,越能够真的改变。

    但是,不同时刻,动机渐强渐弱,不如定义最小化的5分钟

    7.2 与其惩罚,不如奖励

    “如果做到什么,就会变得更好了?”

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