没有丑女人，只有懒女人，这句话不知道被说了多少次，一个懒字，说明了女人爱美之心都有，就是懒得收拾。
人都是有惰性的，废话少说，直奔主题，你知道什么方法能让你在懒得情况下还能变美么？
说到这里，你是不是瞪大了眼睛，咦，这我倒要好好看看了，这么牛叉，偷懒还能变美？
当然能！那就是两字：睡觉。
看到这你该说啦：我就爱睡懒觉，晚上一点睡觉，早上我能睡到十点，好像也没变美吧？
对的，我要告诉你，你的方法错了哦，你把时间调一下，晚上九点睡觉，早上五六点起来，锻炼身体。好好吃早餐，精心护肤，坚持一个月，你试试看，自然而然的美由内而外的透出来，别人都会问问你擦了什么护肤品？
其实啊不用多么昂贵的补品，也不用多么精致的化妆品，每天能按时睡个好觉，就是给身体最好的灵药。
身体的很多修复功能，只能在睡眠时进行，睡眠质量越好，修复效果也就越好。
所以当你美美地睡上一觉醒来时，你的身体也变得更加健康活力，宛若新生。
有句话是这么说的：“清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，难过时睡觉。”
很多事，不是光想，就能解决。很多东西，不是挽留，就能得到。
人生最怕什么都要计较，却又什么都抓不牢。
我们最应该做的，是屏蔽烦恼，忘记痛苦，多想快乐事，多睡安稳觉。
一切烦恼都会过去，健康和快乐才最重要。
白天忙碌一天，身体里累积了大量毒素，所以你需要睡眠来帮助清理，那么怎样睡一个好好的美容觉?睡觉有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。
3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。
4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。
5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。
睡美容觉有什么好处?
1、修复肌肤
所谓美容觉，顾名思义就是能令人变得美丽的睡眠方式。每天，我们的皮肤都裸露在外界种种伤害之下(如紫外线、尘土等)，导致皮肤变得粗糙黯淡，而每天睡个美容觉，有助于皮肤修复，加快皮肤新陈代谢，令皮肤恢复年轻状态，还能减淡黑眼圈，令双目变得神采奕奕。
2、促进身体排毒
熬夜易使身上累积毒素，引起口臭、便秘等症状。从身体排毒时间表来看，每天晚上9点-11点是免疫系统排毒的时间，晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，凌晨1点到3点，是大肠排毒的时间，而早上7点到9点，是小肠吸收营养的时间。身体排毒需要在人体熟睡的时候进行，如果睡眠质量差，则容易搅乱人体排毒的过程。
3、使人早上精神饱满
如果晚上睡不好、睡不香，早上醒来的你肯定会呵欠连天、疲惫不堪，白天也会经常打瞌睡、工作效率低。而如果晚上能睡个美容觉，则能令你一天都精神饱满、活力充沛。
今夜，愿你放下一切，睡个好觉，等到明天醒来时，再元气满满地继续生活吧。
【 齐悦梦想大型社群第18篇 1268字】
2018.10.14 周日 晴 农历 9.6 23：10
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