一个人独处时，提升幸福感的15件小事

最近有朋友和我闲聊的时候，说自己的小区被隔离了，自己平时一个人就很无聊，不知道要做什么。

其实，在这个时代，即使不被隔离，也并不代表着自己就不会有独处的时候，很多时候，我们不得不学会独处，成为自己的好朋友。

平时一个人独处的时候，也可以对抗突如其来的孤独感，还是有很多有趣的事情值得我们去做的。

今天我就跟大家分享下，平时一个人独处时，可以提升幸福感的15件小事。

希望对独处的你有启发，愿我们都能在独处中取悦自己，快乐的生活下去！

1.每天记录三件小确幸

很多时候，我们一个人的时候会不开心自己的生活，会多想，其实我们只是忽略了生活中的小美好。

所以，独处时，可以建立微习惯，每天记录日常生活中，那些小而确定的幸福吧！你会发现一个人的生活也是很好的！

2.偶尔吃点自己喜欢的甜点

有时候一个人独处的时候，的确感觉生活枯燥无味，这时候，我们就可以主动给生活加点糖。

吃一块甜甜的蛋糕，会让心情好起来哦，这份小小的蛋糕，给自己带来愉悦和满足感的同时，也会激励我们更好地生活下去。

3.看一部豆瓣高评分的电影

与其一个人无聊的刷视频，还不如有空的时候给自己安排上一部自己喜欢的电影，不仅可以放松自己。

也可以通过电影领略到不同的人生，了解到不同的世界，同时我们也可以从观影中收获到不一样的经验和体会，带给我们不同的思考。

4.买一束鲜花送给自己

即使没有人给自己送花，自己也可以给自己仪式感和惊喜。

以前花是礼物，现在花是生活，一个人的时候，房间里有花，为自己的生活增添色彩。

每天起来，都可以看到绽放的美丽花朵，闻到缕缕花香，顿时感觉心情大好，处理事情也会更加有动力！

5.给自己换个新的发型

有的时候，尝试新鲜事物，会给我们带来意外惊喜，拥有不一样的体验。

曾经的我一个人闷闷不乐，突然就想把头发剪短，于是，我就去了，换了短发，看到镜子里不一样的自己，整个人瞬间心情大好，这种感觉真的很美妙！

6.每天坚持运动出汗

持续长时间的忙碌是否让你身心俱疲，老是提不起劲呢?

与其忙埋头苦干，不如调整一下状态再出发，那就开始运动起来吧！

研究发现，运动不仅可以健脑，改善记忆力，合理的运动还可以提高睡眠质量，减轻疼痛，让人感觉更加快乐！

7.给家人买一份他们喜欢的礼物

独处的时候，我们可以给家人选购他们需要的礼物，这样，即使自己不在他们身边，也可以用礼物陪伴他们。

让他们感受到自己对家人的爱，用爱来滋养家人，同时自己也会开心。

8.打扫屋子，整理清洁

定期去打扫房间，整理扔掉一些没有必要再留的东西。

通过整理，断舍离，你会发现，干净舒适整洁的房间，真的会让我们的心情愉悦起来，非常清爽，治愈人心。

9.给自己做一顿饭

很多时候，我们吃惯了外卖，偶尔吃点自己做的美食，你就会发现，原来自己做的饭也是挺美味的。

更重要的是，自己做饭的过程，也会让自己整个人全神贯注起来，活在当下。

当静下来品看到自己亲手做的美食，这种成就感，就会油然而生！

10.安安静静地看本书

都说阅读是一座随身携带的避难所，我们生活中难免会遇到令人烦恼的事情，无处排解，让人忍不住抱怨。

只要你开始阅读，你就会慢慢发现，原来大家都一样，自己并不孤独，自己遇到的问题，原来书中都有了解决方法。

书读多了，你会更加更加从容淡定面对问题，不再emo,更不会抱怨，浑身充满正能量！

11.写日记记录生活

写日记的本质是提高我们思考的能力，通过写日记，记录生活中的点点滴滴。

习惯养成后，你就会发现，自己拥有善于发现的眼睛，越写越有力量，越写越了解自己，写下即永恒！

12.学习摄影，记录美好瞬间

很多时候，我们会因为工作的忙碌，而忘记停下脚步来欣赏一下身边美好的事物。

当你开始用心观察它时，你就会发现，原来这个世界，竟有如此多美好的事物是原来自己所忽略的，它真的值得你去拍照留念！

13.偶尔睡到自然醒

尤其周末的时候，我们可以允许自己睡到自然醒，犒劳平时因为工作的繁忙而忽略了为我们辛苦付出的身体。

适当停下来调整身体的能量，也是为了更好的出发，不信你试试。

这样一调整，整个人的精气神真的完全不一样了，你也会更爱这个状态的自己！

14.偶尔给自己搓澡，冲掉身上的污垢

尤其是夏天，我们身体每天都会排出很多汗水，也会在皮肤表面分泌出油脂，吸附空气中的尘埃物质。

所以平时不忙的时候不光要勤洗澡，还可以给自己安排一次搓澡。

整个身体搓完之后，你会发现自己的皮肤变光滑了，感觉整个人浑身轻松起来，好自在。

15.整理手机相册，断舍离

不知道你有没有遇到过这样的问题，拍照的时候遇到手机提醒自己内存不足。

于是你开始手忙脚乱清理手机文件,结果还不小心把重要的文件给删掉了......

与其临时抱佛脚，状况百出，不如平时没事的时候就随手整理手机相册，该删的就删掉，该留的就留下，坚持断舍离。

整理完毕后，手机相册变得清爽多了，看起来也更好找文件了，这种成就感，就如获新生般愉悦！

很喜欢这样一句话:

”人往往把交往看成了一种能力，忽略了独处也是一种能力。并且在一定意义上是比交往更重要的一种能力。“

有的时候，一个人独处真的比主动社交更有价值，也更有意义，在别人看不见的日子里，你在专注当下，提升自己。

这种自律，会让你慢慢过上自己喜欢的生活，随之而来带给你精神上的幸福感，真的用再多的物质都换不来！