《吃掉那只青蛙》用生动的比喻，让我们明白做重要事物的重要性。此书将“青蛙”比喻为重要的事物，即那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。
而“吃掉那只青蛙”，则是指干掉那重要的事情，一切便就胜券在握了。
这让我们一下抓住成事的要害，在各种时间管理方法中，这个方法最简单明了并直指人心。
阿基米德曾说：“给我一个支点，我就能撬起整个地球。”这个“支点”，就是书中所说的“青蛙”，即事物的核心重点。
以下是《吃掉那只青蛙》中的3句话和我的感悟：
01 “我倡导大家一定要养成“3+1”的人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想。”
自从阅读了《认知觉醒》我就开始实施“早冥读写跑，人生五件套”的计划，即早起、冥想、阅读、写作和运动。
这和这里讲的“3+1”的人生基础习惯类似，但也有区别，这里加入了健康饮食和早睡。
我们知道要想早起，早睡是必须做到的，早起不是牺牲睡眠时间，而是合理运用睡眠时间，所以早睡和早起是相辅相成的。
但需要注意的是在训练早睡早起的时候，可以先早起再早睡，这样早上起来早，晚上困得早，自然就早睡了；否则先早睡再早起，可能会面临晚上失眠的情况。
另外健康饮食也很重要，要想健康长寿，便是做到早睡早起、健康饮食和运动健身，而正念冥想是大脑的运动，能让我们放松身心、舒缓情绪和专注思维。
02 “人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。”
著名漫画家蔡志忠常说：“一个人要及早选择他最拿手、最喜欢的事，然后做到极致。无论做什么，没有不成功的。”
和这本书所说有异曲同工之妙，所谓重要的事，无非就是找到自己热爱并擅长的事，然后把它做到极致，那就会自然而然地迎来成功。
热爱并擅长的事情是树木，成功是树荫庇护下的影子，只有树木枝繁叶茂、大树遮天，做到了极致，影子自然就会壮大起来。
所以无论做什么事情，先抓住要害，找到自己热爱和擅长的事情，并且坚持深耕下去必会有成果。
而在找到这件重要的事情之前，可以通过不断尝试，进行试错和排除，最终找到心底挚爱的事业。
03 “每天挑出最重要的3件事优先完成，每天花80%的时间和精力吃掉3只青蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。”
这个方法我这一年都在使用，效果不错，确实感觉每天真正重要的事情并不多，3件足矣，而以前总是觉得一天要做很多事情才算满足，最终陷入瞎忙的境地。
自从使用80%的时间和精力做最重要的3件事后，生活也变得很有条理，心态也变得更加沉稳了。
我们不再着急赶路，而明确了目的地，聚焦了目标，思路清晰后，就能从容面对挑战。
04 写在最后
每天将最重要的3件事优先完成，然后就可以放松休息，尽情享受生活，这不仅让繁忙的工作有了节奏，更让我们的生活更加洒脱。
而聚焦整个人生，就是将重要的事情做到极致的过程，找到自己热爱和擅长的事情，并且全力以赴地去行动吧，不仅能收获过程的愉悦，还能获得结果的丰硕。
而最终要想健康长寿，无非就是早睡早起、健康饮食、运动健身和正念冥想这几件重要的事，这能让我们拥有健康的身体和敏锐的头脑，让我们不惧风雨、屹立不倒。
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