上了年纪了，就自觉不自觉地关注那些长寿的人，所以在微信读书上看到《百岁所思》这本书，就很有兴致的打开了。

《百岁所思》是周有光老先生百岁前后所写的文化散文集，这位老先生曾经是经济学教授，后来奉调至北京参加文字改革工作，被人称为“汉语拼音之父”。85岁退休后从事文化散文创作，一直坚持到108岁封笔，据编辑介绍，老先生百岁前后的十几年中，几乎每个星期都有一篇文章问世，平均每两年就有一本文化散文集结集出版。实在是令我敬佩。

既然是长寿老人写的文章，必定有关于长寿秘诀的话题，关于长寿秘诀老先生说“自己以前真没有考虑过，后来被问多了就思考了一些有道理的方面”关于这些有道理的方面散见在老先生的多篇文章中，归纳起来大概是这样一些：

第一：生活有规律，不乱吃东西。

老先生认为“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病，哪个不是一口一口吃出来的，身体不需要，还拼命吃，反而损健康。吃要健康，没有饿死的人，只有撑出来的病。饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。

说到饮食，之前看过一位知名营养学家的文章也说他们老俩口的主要食物是牛奶、鸡蛋、米粥、青菜、橙子等。还有杨绛先生的文章也多次说喝红茶好，看来大家认同的好食品不外乎牛奶、鸡蛋、蔬菜豆类、红茶这些。

第二：胸襟开朗，要有涵养，遇不顺心的事，不生气。

老先生说：有句话我经常讲“卒然临之而不惊，无故加之而不怒（遇到突发意外毫不惊慌，无缘无故的错怪冤枉也不生气）”。这是古人的至理名言，很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》，各种罪名，都不要生气，都不要惊慌。这就考验我们的涵养和功夫。想长寿要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己！

遇事往好处想是周老先生的一贯作风。周老先生调到北京后有30年都住在两间清朝建筑、年久失修的破旧房屋中。周先生这样描述自己的住处“屋陋墙裂，难避风雨。有地板：轻轻走，地板就跳舞；重重走，地板就唱歌。客人踏进前间的门槛，地板就立刻通知在后间的我。”然后老先生写了篇文章很反映老先生是如何遇事往好处想的：“山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。

这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。

房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，要怪我伏案太勤。

门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。

卧室就是厨室，饮食方便。书橱兼作菜橱，菜有书香。

喜听邻居的收音机送来音乐。爱看素不相识的朋友寄来文章。

使尽吃奶气力，挤上电车，借此锻炼筋骨。为打公用电话，出门半里，顺便散步观光。

仰望云天，宇宙是我的屋顶。遨游郊外，田野是我的花房。

笑谈高干的特殊化。赞成工人的福利化。同情农民的自由化。安于老九的清贫化。

鲁迅说：万岁！阿Q精神！”

第三；生活越简单越好。

老先生说：我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。我每个月发表一篇文章在报刊上，是杂文。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不怎么会出门，穿出来也觉得不自由。喜欢小房间，有利于听觉。我也不怎么旅游，在家里写作、喝茶、看书，修身养性。

第四：家庭生活稳定，夫妻间有敬有爱。

周先生的太太张允和是著名的“合肥四姐妹”中的二姐。与大姐元和大龄下嫁昆曲戏子轰动一时、三妹兆和与沈从文的浪漫爱情、四妹充和与德裔美籍汉学家的异国恋情比，周有光与张允和的爱情没有大风大浪，是慢慢的、顺其自然的由朋友发展为恋人的，周老先生称之为”流水式”爱情。令人羡慕的是，这四姐妹无论是怎样一种爱情，家庭生活都甜蜜幸福，四姐妹也都髙寿。

周先生在写夫妻关系时是这样说的：

“夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”，我们今天没有案了，就“举杯齐眉”。

喝茶喝咖啡时大家举杯，这个小动作，我们坚持了一辈子。虽然是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。夫妻之间彼此尊重，敬重，这是古代传下来的，很有道理。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有天天开心，才会身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架，不仅谁都不开心，还伤身体损健康。

第五：老有所思，老有所为，与时俱进

这一点不是老先生说的，是从老先生的所作所为中感受到的，老先生80多岁学用电脑打字，85岁退休后读书写作，他写作不迎合、不造作，有见地、敢直言，以其百年沧桑的亲历、中西贯通的识见，为人们打开了一扇清楚地看历史、看人生、看世界的窗户。难怪有学者称85岁后的他为“百科全书式的启蒙思想家”。

他80岁那年，打算从头计算自己的年龄，把81岁算作1岁，就好像他80岁才出生一样，他还要继续读书、思考和写作，他还要从头再活一次。

100岁那年，他提出“终身教育，百岁自学”除大量阅读历史和文化书籍之外，还自学电脑知识和上网技能，许多老知识分子乐于保持笔墨书写习惯，他却说，“电脑用来处理文字是好事情，可以提高效率”他被许多人看作是“活到老，学到老”的典范。

周老先生说：一个人的大脑有两套系统，一个是逻辑系统，就是思维能力，一个是记忆系统，就是记忆能力，年纪大了后，记忆力不行了好多东西都不记得了，但思维系统还没坏，为什么？因为我一到年纪老，都在看书、写文章，要动脑子动脑子，脑子就不容易坏，所以，年老了更应动脑子！

有的人年轻，思想却老了，有的人老了，思想却越来越年轻，思想年轻自然导致身体的状态也显年轻，正是保有一颗年轻的心，才让老先生青春不老，一生有光。

读周老先生的书是轻松快乐的，读周老先生的文是大受禆益的，老先生以自己的行动真真切切地为我们树立了人生楷模。