《24重人格》一书里主人翁把存在于自己内心的小人挨个做了描述，最后的结局——没有人格被强行消灭掉，只是人格与人格之间做了更紧密的沟通和交流。
每个人都有一定分裂的程度，分裂是为了更好参与这个社会，为了更好地保护自己。可为什么有人一分裂就疯了，而一些人分裂反而变得更加左右逢源。
第一关键词——接纳。
首先人要接纳自己。爱自己每一个模样，鲜亮的、猥琐的、自私的、无私的、愚钝的、灵巧的、安份的，疯狂的……一切你能想到的、你所具有的模样。再试图找一个完全接纳自己的人。你的丑态不用避开，你的心事无所畏惧，你的欲望能得到承载，对于你的未来他给予了不离不弃的陪伴。
第二关键词——应变
每一个人格都是防身的武器。愤怒的你为你争取公平，高傲为你隔离有毒有害的陷阱，胆小的你让生命不至于飞蛾扑火，狡猾的你让生活和心灵得到支撑和慰藉，健忘的你让心不再负重前行，忧伤的你是在静心沉淀，吝啬的你是积累资本……那些看似败坏的德行都有一定的正面意义，避免一个人短期内就枯竭耗尽。
第三关键词——真实
想骂某人是杀千刀，当即骂完了，心中就不容易积累提刀的孽念。 但凡能够用言语解决的问题绝不升级为身体上的武力。说谎会生病，过于克制也会生病。生命的能量源泉在于人格间的流通而不是阻塞。假如自我意识是喂养员，那些隐藏在内心的小人就是一群嗷嗷待哺的雏鸟。每一只都要适当地喂养到，每一只都要适时出来放放风。
养心魔无外乎就几个步骤：自欺欺人，曲意迎合，内外失控。
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