昨晚体重146.1斤，似乎和八月差不多，其实不然，这是在未进食下午饭的体重，如果吃了饭，肯定要大大超过这个数字。
今早起了称了称，空腹有145.1斤，也比之前空腹要重一些。
两个数字，都证明这几天我的体重在上升。
为什么体重在上升呢？
一是这几天上班，没有规律的饮食，吃了许多外卖，外卖菜少饭多，进食了过多的碳水。
二是这几天没有运动，长时间坐在办公室里。
按照计划，12月份要把体重控制到140的，难度不小啊！
健康是大事，要运动，要运动！
昨晚体重146.1斤，似乎和八月差不多，其实不然，这是在未进食下午饭的体重，如果吃了饭，肯定要大大超过这个数字。
今早起了称了称，空腹有145.1斤，也比之前空腹要重一些。
两个数字，都证明这几天我的体重在上升。
为什么体重在上升呢？
一是这几天上班，没有规律的饮食，吃了许多外卖，外卖菜少饭多，进食了过多的碳水。
二是这几天没有运动，长时间坐在办公室里。
按照计划，12月份要把体重控制到140的，难度不小啊！
健康是大事，要运动，要运动！
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6.6。空腹血糖。
感冒中空腹6.5。
本文标题：健康日记·
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