和谐
冥想是我每天必修的功课之一。对于现阶段的我们每个人来说，冥想是一个可以人人都做的练习，也是对我们身心帮助很大的一个功课。不需要太长的时间，只要你有五分钟的空闲都可以开始，初次练习不要给自己设定太大的目标，先从小段时间开始起步。经过一个星期、一个月……之后，你会收获一份内心宁静平和的状态，当然这也因人而异，在练习之前我们也要放松心情，不带有过多期待，不要因为一次没有感觉就轻易放弃，毕竟冥想就是从培养我们的觉察力开始的。
冥想，你说它是精神奢侈品也可以，你说它普通得就像我们吃饭喝水一样也对，只要你开始冥想，它就可以让你获得你想要的一切感觉。冥想无处不在，不论何时何地我们都可以冥想，生活中的任何一个短暂的间隙，比如等车、午休前后的空档，冥想就可以巧妙的放在这里。它会将我们的生活串联起来，串成了一首自己喜欢的曲子，慢慢就靠近了内在的那个自己。
在冥想的路上，慢慢成长，不断修习，冥想将一直伴随我，更远更久。
松果 2022.12.19
网友评论