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如何缓解你的假期综合症

如何缓解你的假期综合症

作者: 火车比马车快 | 来源:发表于2019-02-11 15:40 被阅读0次
假期综合症(图片来源于网络)

大家好,我是火车比马车快。

2019农历新年假期已经过完了,今天就是第一天复工日了。今年的除夕就是立春,因此一年之计在于春的春比往年也来得早一些。

七天假期,说长不长说短不短,而且有年假的小伙伴也许还沉浸在假期尚有余额的喜悦中。但是,不管你的假期有多长,都会有开始时候的喜悦,以及假期结束时的怅然。又该回去上班了,又该早起赶班车了,又该加班了,等等的内心潜台词又开始了回响。

其实,人都有惰性。上班五天休息两天的生活也许已经习惯了,但是一到休息七天或者更多的时候,打破了平日里的习惯,每天都是幸福的自然醒,或者各种high以后,再回归到正常的上五天休息两天的日子,身体更容易产生惰性。至少会怀念自然醒的日子,还有无拘束各种玩的时光。因此,节后的懒惰情绪是有可能出现的。

假期综合症表现为,不愿意早起,拖拖拉拉,心情低落,烦躁,想偷懒。其实,出现这种情况都是很正常的现象,不要逃避,也不要任由这种情绪控制你的身体。你可以在开工第一天,给自己一个缓冲,并不是一开工就把自己上紧了铉就是好员工。

我认为,至少要有一个收心的缓冲。虽然更好的收心应该在开工前一天,假期的最后一天进行,但是也许惯性很大,所以开工第一天,你可以找一些容易处理的工作,当做“餐前开胃菜”。容易处理的短小的工作,既可以让你热身并且快速进入工作状态,也可以让你不用产生畏难情绪。本身就在假期综合症的恢复期,所以还是不要处理复杂度工作量都很大的工作,否则更容易产生烦躁和不适应。这也是让子弹飞一会,有策略地退是为了更好的进。

大家觉得呢,可以给我留言一起探讨你的假期综合症。我是火车比马车快,欢迎关注我其他的回答。

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