001.意识与潜意识
潜意识对人的影响超乎想象。研究发现，影响人们活动最主要的因素并不是意识层面的思维，而是潜意识层面的思维。
意识很多时候是在为潜意识的所作所为寻找合理解释而已。
心理的潜意识活动能够形成我们世界观，影响我们的选择，塑造我们的个性。
002.情感与理性
情感比存粹的理性更为重要。缺乏情感会导致毁灭性和危险性和行为。社会让人们灌输生存技能，却忽视了培养人的价值观和情感能力。
孩子接受繁重的课业和无数次考试。然而，对于喜爱什么，憎恨什么，跟谁结婚，如何处理情绪等重要问题，几乎只能靠自己慢慢领悟。
003.婴儿的能量受控于母亲的能量
当婴儿看到母亲流露出茫然被动的表情，会为此感到极度不安，表现出紧张，哭泣和焦急的反应。婴儿会不断努力去重新吸引母亲的注意，
如果仍得不到回应，会同样变得茫然被动。养育者要尽可能的给婴儿更多的爱和关注。
004.童年期的依恋关系影响人的一生
出生于和谐人际关系网之中的孩子，知道该如何加入陌生人的谈话、如何解读社交信号。他们把世界看成一个开放的地方。出生于险恶人际关系网之中的孩子会变得充满恐惧、内向孤僻或是充满侵略性。要毫无保留地接受孩子的各种暗示和要求，不必担心是否会宠坏了他或者是否反过来被他牵着鼻子走。
005.不要总是赞扬孩子聪明
在中国几乎所有的父母，当然也包括我的母亲和我自己，会经常夸孩子聪明，孩子会害怕失败而显示出自己不够聪明，而不去迎接挑战，在他人赢了和超过自己时，会表现出不屑。
006.重复，将知识整合到潜意识
人类的大脑从意识层面接收知识，并将其转化为潜意识层面的知识。整合是通过重复达到的。从一个领域的核心知识出发，向外探索并学习新事物，然后返回并重新整合已经了解的新片段，再次外出探索然后返回。学习并不仅仅在于积累事实，更在于内化整合信息。
007.自我定义与环境
人对自我定义与环境的影响是相互作用的，环境影响人对自我的定义和应对方式，自我的定义也会进一步影响所在环境，所以想要改变，自我控制能力不足时很好的方式是换一个环境，打破原有的怪圈。
008.人际关系的连接线是信任
在信任的环境和组织里，人可以更大的发挥出潜能。当母亲给孩子充分的信任，孩子就能释放出生命的能量，拥有自信，勇气，快乐。
009.怎样才算幸福的人生？
你可能描绘出一幅充满刺激和娱乐的人生蓝图——周游世界、尝试新鲜事物。
一个人究竟是拥有良好的人际关系网络还是孤身一人，会强烈地影响这个人的幸福感程度，其影响力远远超过任何其他因素。
我们往往高估了工作、金钱和房产的价值，却低估了亲密关系和艰巨考验的重要性。
彩票中奖会让人短期内幸福感爆棚，但它几乎不会带来任何长期影响。从底层奋斗到中产阶层的幸福感要远远大于从中产阶层奋斗到上流社会的幸福感，幸福感曲线会变得越来越平坦。
010.人总是会高估自己
我们有一种心理免疫机制，它能够夸大那些证明我们正面品质的信息，忽略那些会让我们怀疑自己的信息
自信跟实际能力并没有多少关系。大量研究表明，跟那些能够表现得更好的同事相比，缺乏竞争力的人往往更容易夸大自己的能力。
认识自己，接纳自己，是成长的基础。
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